می خواهم فرزند دختر باردار بشوم چه رژیم غذایی و نکاتی را رعایت کنم؟

میخواهم فرزند دختر باردار بشم باید چه رژیم غذایی و نکاتی را رعایت کنم ؟

0

با سلام رژیم غذایی تا احتمال 70 درصد است غذاهای با طبع گرم نخورید لبنیات بسیار زیاد مصرف نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بارداری دختران، رعایت یک رژیم غذایی سالم و تنوع آن بسیار مهم است. باید از مواد غذایی حاوی اسید فولیک، کلسیم، آهن و پروتئین غنی باشید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات به میزان کافی، محصولات لبنی، ماهی و مواد غذایی حاوی فیبر نیز ضروری است. همچنین، مصرف آب بسیار مهم است. برعکس، باید از غذاهای پرکربوهیدرات و چربی اضافه کنترل شده شود. همچنین، مصرف الکل، قهوه و سیگار باید محدود یا بهترین حالت مطلقاً متوقف شود. قبل از شروع هر گونه رژیم غذایی ورزشی مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید. این نکات به شما کمک می‌کنند تا برای بارداری دختر خود اقدام کنید.