به خاطر رفتارهای مادرشوهرم خیلی ناراحتم،چیکار کنم اصلا برام مهم نباشه؟

با توجه به شرایط شما، درک عواطفتان کاملاً طبیعی است.
رفتار‌های منفی مادرشوهر می‌توانند بر سلامت روانی شما و فرزندتان تاثیر بگذارند، به‌خصوص در دوران حساس بارداری.
اولین گام، برقراری یک حمایت عاطفی قوی از سوی همسرتان است.
صحبت‌های صریح و شفاف با همسرتان در مورد احساسات شما و نیاز به بازخورد مثبت و حمایت از جانب او، اهمیت بسیاری دارد.
دومین مرحله، شاید شامل مشاوره خانوادگی باشد که در آن می‌توانید به طور مؤثرتری احساسات و دغدغه‌های خود را بیان کنید.
اگر موضوع حل نشد، تمرکز بر روی روش‌های شخصی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و مشاوره شخصی، می‌تواند به شما کمک کند.
همچنین، ایجاد حدود و مرز‌های شفاف با مادرشوهر، با پشتیبانی همسر، می‌تواند مفید واقع شود.
مهم این است که سلامتی روانی شما و فرزندتان در اولویت قرار گیرد.