راه کاهش بی قراری چیست؟

علائمی که شما توضیح دادید ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی نظیر زخم معده یا دل درد باشد که در دوران یائسگی نیز متداول تر می‌شود.
برای کاهش بی‌قراری معده، توصیه می‌شود که از مصرف غذا‌های چرب، تند و اسیدی خودداری کنید.
همچنین، استراحت کافی، فیزیک درمانی و دارو‌های تجویزی توسط پزشک می‌تواند بهبود علائم شما را تسریع کند.
با ویزیت پزشک و انجام آزمون‌های لازم، دلایل دقیق بی‌قراری شما مشخص خواهد شد.