علت بی‌حسی دست و پا؛ آیا کمبود ویتامین است؟

احتمالاً علت این بی‌حسی و درد در بیشتر موارد یا کمبود ویتامین ب۱۲/ویتامین‌های گروه B است یا نوروپاتی محیطی (مثلاً به‌علت دیابت یا فشار عصبی). نگران نباشید؛ بسیاری از موارد با تشخیص و اصلاح تغذیه یا کنترل عامل زمینه‌ای قابل بهبود‌اند.
راهکارهای عملی:
- همین امروز آزمایش قند خون و سطح ویتامین ب۱۲ (و در صورت نیاز ویتامین ب۱/ب
۶ انجام دهید.
- مصرف الکل را قطع کنید، سیگار را کاهش دهید و غذاهای غنی از ویتامین B مثل گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات را اضافه کنید.
- فعالیت سبک روزانه (پیاده‌روی کوتاه و کشش دست و پا) و گرم نگه داشتن اندام‌ها را رعایت کنید.
- شدت و زمان‌بندی بی‌حسی و هر محرک یا دارویی را ثبت کنید تا هنگام مراجعه اطلاعات دقیق داشته باشید.
علائم هشدار:
- ضعف محسوس یا افت قدرت در دست یا پا
- بی‌حسی ناگهانی همراه با مشکل در راه‌رفتن یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع
- تب، درد بسیار شدید یا قرمزی و ورم همراه با بی‌حسی
تخصص پیشنهادی: نورولوژی