علت حس برق گرفتگی در بدن چیست؟

در بیشتر موارد حسی که مثل جرقه یا برق از ران رد می‌شود، احتمالاً به تحریک یا گیر افتادن موقت یکی از عصب‌های ناحیه کمر یا ران مربوط است، نه بیماری خطرناک.
این درد‌های تیرکشنده و کوتاه‌مدت می‌تواند از مشکلات خفیف دیسک کمر یا فشار روی عصب ران هم باشد.
راهکار‌های عملی:
۱ موقع نشستن از خم شدن زیاد کمر و قوز کردن خودداری شود، هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک‌بار بلند شده و چند قدم راه بروید.
۲ از نشستن طولانی روی صندلی سفت، لبه صندلی یا انداختن یک پا روی پای دیگر برای مدت طولانی خودداری شود.
۳ در صورت اضافه‌وزن، کم‌کردن تدریجی وزن و تقویت عضلات شکم و کمر با نرمش‌های سبک در خانه کمک‌کننده است.
۴ برای چند روز از مسکن ساده مثل استامینوفن طبق بروشور داروخانه استفاده شود و اگر ارتباط با فعالیت خاصی (مثلاً طولانی نشستن، رانندگی، خوابیدن روی یک پهلو) دیده شد، آن حالت کمتر تکرار شود.
۵ اگر دیابت، کم‌کاری تیروئید یا کمبود ویتامین دی و ب۱۲ دارید، پیگیری و تنظیم این موارد مهم است.
علائم هشدار:
۱ ضعف پا، لنگیدن، یا ناتوانی در حرکت دادن انگشتان یا مچ پا.
۲ بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، یا بی‌حسی ناحیه اندام تناسلی و اطراف مقعد.
۳ درد شدید و مداوم کمر یا پا که شب‌ها بدتر می‌شود یا با مسکن ساده آرام نمی‌گیرد.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست).