نشانههای چربی سوزی و عضله سازی در برنامه پیلاتس من
سلام وقت بخیر
من ۶ ماه پیلاتس کار میکنم
اولش یک کیلو اضافه شد ب وزنم بعد همون یک کیلو کم شد .دوماه پیش سایز گیری کردم
دوباره دیروز سایز گیری کردم
۳ سانت از دور کمر کم شده و همبنطور ۳سانت از باسن
و یک سانت ب دور سینه اضافه شده.
و ثبات وزن داشتم.
ایا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟
(من در قسمت پا کمی سلولیت دارم و کمی پهلو دارم
فیله کمرم هم باید حنما عضله سازی بشه و فرو بره.دوست دارم دور کمرم کاهش پیدا کنه و باسنم خوش فرمتر ب نظر برسه)
و نکته دیگه وزنم دوس دارم ثابت باشه و نهایت دوکیلو کم بشه ولی عضلات برجسته تر دوست دارم
دور کمر کنونی:۷۳
دور باسن:۱۰۰
دور پهلو:۸۵
من ۶ ماه پیلاتس کار میکنم
اولش یک کیلو اضافه شد ب وزنم بعد همون یک کیلو کم شد .دوماه پیش سایز گیری کردم
دوباره دیروز سایز گیری کردم
۳ سانت از دور کمر کم شده و همبنطور ۳سانت از باسن
و یک سانت ب دور سینه اضافه شده.
و ثبات وزن داشتم.
ایا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟
(من در قسمت پا کمی سلولیت دارم و کمی پهلو دارم
فیله کمرم هم باید حنما عضله سازی بشه و فرو بره.دوست دارم دور کمرم کاهش پیدا کنه و باسنم خوش فرمتر ب نظر برسه)
و نکته دیگه وزنم دوس دارم ثابت باشه و نهایت دوکیلو کم بشه ولی عضلات برجسته تر دوست دارم
دور کمر کنونی:۷۳
دور باسن:۱۰۰
دور پهلو:۸۵
27 تیر 1398 آخرین بروزرسانی: 28 آبان 1398
