آیا خود ارضایی از رشد عضلات جلوگیری میکند؟

خود ارضایی به خودی خود تأثیر منفی مستقیمی بر رشد عضلات ندارد.
فعالیت‌های جنسی، از جمله خود ارضایی، می‌توانند تأثیرات مختلفی بر بدن داشته باشند، اما بیشتر تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های جنسی تأثیر چشمگیری بر عملکرد ورزشی یا رشد عضلانی ندارند.
در واقع، خودارضایی ممکن است به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند که هر دو عامل می‌توانند به بهبود عملکرد در تمرینات بدنی کمک کنند.
با این حال، افراط در هر فعالیت، اعم از خودارضایی، می‌تواند منجر به خستگی و کاهش تمرکز شود که ممکن است بر تمرینات ورزشی تأثیر بگذارد.