آیا محدودیت غذایی بعد از حمام داریم یا خیر؟

احتمالاً این موضوع ریشه در باور‌های سنتی دارد و در بیشتر موارد مصرف آبغوره، سالاد، دوغ، ماست یا ترشی بعد از حمام مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند.
اما اگر حمام خیلی گرم باشد یا فرد زمینه افت فشار یا حساسیت معده داشته باشد، ممکن است کوتاه‌مدت سرگیجه یا ناراحتی گوارشی ایجاد شود.
راهکار‌های عملی:
- ۵–۱۰ دقیقه بنشینید و آرام باشید قبل از مصرف غذا یا نوشیدنی سنگین.
- از نوشیدنی‌های خیلی سرد یا گازدار در صورت حساسیت به نفخ اجتناب کنید.
- پس از دوش آب گرم، و عده سبک و کم‌چرب میل کنید تا افت فشار یا تهوع کاهش یابد.
- در صورت سرگیجه ابتدا آب بنوشید و در حالت نشسته یا خوابیده استراحت کنید.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید یا غش
- درد شکمی شدید یا استفراغ مکرر
- تنگی نفس یا کاهش سطح هوشیاری
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش