افزایش قد نوجوان: راهکارها و راهنمایی‌های موثر

در سن 13 سالگی، فعالیت‌های فیزیکی منظم، تغذیه سالم و کافی، خواب به موقع و به میزان کافی، اجتناب از استفاده از داروها برای افزایش قد توصیه می‌شود.
رشد قد در این دوره بستگی زیادی به ژنتیک، تغذیه، ورزش و بافت‌های بدن دارد.
اگر مایل به کمک به افزایش قد نوجوان خود هستید، می‌توانید با مشاوره پزشک یا تغذیه‌شناس، برنامه‌ای راهبردی برای این موضوع را پیگیری کنید.
از مصرف هرگونه دارو یا مکمل بدون مشاوره پزشکی اجتناب کنید تا احتمال ایجاد مشکلات برای سلامتی فرزندتان را کاهش دهید.