روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ باسلام واحترام هر رفتاریکه از ما سرمیزند تحت تاثیر شرایط محیطی وموقعیتی وبرداشت ما میباشد واز طرفی اگر مهارت خودآگاهی هیجانی و مدیریت هیجانات را ندانیم احتمال اینکه رفتاری انجام دهیم وبعد باعث پشیمانی شود بسیار است وهمواره نگرش وباور وتفسیر مادر مورد یک رویداد وحادثه مهم میباشد ما هر طور احساس میکنیم رفتار میکنیم وهر طور فکر میکنیم رفتار میکنیم وبدانیم هیچ انسانی کامل نبوده نقاط قوت وضعف داشته ونلاش انسان رو بسوی کمال میباشد با گذشته زندگی نکید درزمان حال باشید واز زندگی در زمان حال لذت ببرید. با سلام و وقت بخیر. نشخوار فکری وقایع تلخ و یا کاستی ها و شکستها که از علام برخی اختلالات خلقی نیز هست. ویژگیهای مزمن و ناسازگار شخصیتی همچون وابستگی؛ خودپنداره مختل و مشکلات بین فردی در شرح حال شما هویداست. اما برای رفع این سطح از مشکلات مزمن می بایست جلسات نسبتا طولانی رواندرمانی را پشت سر بگذارید. افکار شما مورد چالش و بازبینی قرار بگیرد. فعالسازی رفتاری با هدف کاهش کمالگرایی و اهمالکاری عملیاتی شود. و در نهایت سبک زندگی شما دچار تغییرات جدی گردد. تا زمان مراجعه حضوری میتوانید کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید.. با سلام کمال گرایی و پیرو آن نشخوار ذهنی ناشی از احساس اینکه نقصی در کار شما بوده و یا اشتباهی کردید و کسی را ممکن است رنجانده باشید موجب این حالت ها می شود. شما باید بدانید که اغلب می جنین شرایطی را داریم ولی شما در انجام کارها تا جایی که ممکن است دقت داشته باشید . با این حال هر کاری کنید نهایت یک کار نخواهد بود. با مراجعه به یک روان شناس و انجام تمرین هایی هم شناختی و هم رفتاری می توانید به خودتان کمک کنید.. زندگی عاری از پشیمانی نداریم. لازم است بیاموزید که با پشیمانی زندگی کنید نه بدون آن . ولی اگر بیش از حد دچار این حس می شوید باید بر مبحث خودآگاهی و افزایش هوش هیجانی جهت کنترل اوضاع کار کنید . به روانشناس مراجعه کنید.. با سلام سرزنش خود می تواند نشانه ای از اختلالات خلقی ( افسردگی ) باشد. جهت شرح حال کامل به روانپزشک مراجعه نمایید..

کارهایی , میاید , خاطرات , خجالت

باسلام من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده ام به یادم میاید و خجالت میکشم شاید آن کارخجالت آور هم نباشد شاید هم باشد مثلا درجمع حرفی گفته ام دائم بیاد می آورم و خجالت میکشم شاید حرف خجالت آوری هم نگفته باشم شاید اگر باقی مردم این حرفها رابگویند خجالت نکشند ولی من مدام یادم می آید و خجالت میکشم مشکلم چیست لطفا راهنمایی کنید؟

5
1

روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ کارهایی , میاید , خاطرات , خجالتباسلام واحترام هر رفتاریکه از ما سرمیزند تحت تاثیر شرایط محیطی وموقعیتی وبرداشت ما میباشد واز طرفی اگر مهارت خودآگاهی هیجانی و مدیریت هیجانات را ندانیم احتمال اینکه رفتاری انجام دهیم وبعد باعث پشیمانی شود بسیار است وهمواره نگرش وباور وتفسیر مادر مورد یک رویداد وحادثه مهم میباشد ما هر طور احساس میکنیم رفتار میکنیم وهر طور فکر میکنیم رفتار میکنیم وبدانیم هیچ انسانی کامل نبوده نقاط قوت وضعف داشته ونلاش انسان رو بسوی کمال میباشد با گذشته زندگی نکید درزمان حال باشید واز زندگی در زمان حال لذت ببرید

0

روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ کارهایی , میاید , خاطرات , خجالتبا سلام و وقت بخیر. نشخوار فکری وقایع تلخ و یا کاستی ها و شکستها که از علام برخی اختلالات خلقی نیز هست. ویژگیهای مزمن و ناسازگار شخصیتی همچون وابستگی؛ خودپنداره مختل و مشکلات بین فردی در شرح حال شما هویداست. اما برای رفع این سطح از مشکلات مزمن می بایست جلسات نسبتا طولانی رواندرمانی را پشت سر بگذارید. افکار شما مورد چالش و بازبینی قرار بگیرد. فعالسازی رفتاری با هدف کاهش کمالگرایی و اهمالکاری عملیاتی شود. و در نهایت سبک زندگی شما دچار تغییرات جدی گردد. تا زمان مراجعه حضوری میتوانید کتاب پرورش توانایی اظهاروجود و قاطعیت اثر اوند ترجمه نظیری از نشر آستان قدس را مطالعه بفرمایید.

0

روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ کارهایی , میاید , خاطرات , خجالتبا سلام کمال گرایی و پیرو آن نشخوار ذهنی ناشی از احساس اینکه نقصی در کار شما بوده و یا اشتباهی کردید و کسی را ممکن است رنجانده باشید موجب این حالت ها می شود. شما باید بدانید که اغلب می جنین شرایطی را داریم ولی شما در انجام کارها تا جایی که ممکن است دقت داشته باشید . با این حال هر کاری کنید نهایت یک کار نخواهد بود. با مراجعه به یک روان شناس و انجام تمرین هایی هم شناختی و هم رفتاری می توانید به خودتان کمک کنید.

0

روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ کارهایی , میاید , خاطرات , خجالتزندگی عاری از پشیمانی نداریم. لازم است بیاموزید که با پشیمانی زندگی کنید نه بدون آن . ولی اگر بیش از حد دچار این حس می شوید باید بر مبحث خودآگاهی و افزایش هوش هیجانی جهت کنترل اوضاع کار کنید . به روانشناس مراجعه کنید.

0

روانشناسی - با من خیلی وقتها کارهایی که در گذشته انجام داده؟ کارهایی , میاید , خاطرات , خجالتبا سلام سرزنش خود می تواند نشانه ای از اختلالات خلقی ( افسردگی ) باشد. جهت شرح حال کامل به روانپزشک مراجعه نمایید.