چه طوری کارهایی که باهام کردن رو فرامو کنم؟

سلام.خانواده فوق العاده سمی بدنیا اومدم.شدیدا پسر دوست هستن.کار اشتباهی میکردم به بدترین شکل تبیه میشدم.موهامو میگرفتن میکشیدن با چاقد تهدیدم میکردن ولی همون کارو برادرام میکردم اصلا کاری باهاشون نداشتن.خرجی برام نکردن.مدرسه نفرستادن ولی برادرام رو فرستادن مدرسه غیر انتفاعی.نه جهاز نه سیسمونی که رسم هست ندادن بهم.الانم مالشون رو به نام پسرا کردن که به من چیزی نرسه بعدا. فکر اینا خیلی اذیتم میکنه

0

احساس رنج و بیعدالتیت قابل درکه. برای رهایی ذهنی، درمان شناختیـرفتاری (CBT) یا جلسات تراپی منظم میتونه خیلی کمککننده باشه. نوشتن احساسات و تمرکز بر رشد شخصی هم مؤثره.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

رنج و بیعدالتی گذشته را با کمک رواندرمانی، تمرکز بر زندگی مستقل، هدفگذاری شخصی و رها کردن کنترل گذشته میتوان کمکم التیام داد

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام فقط با رواندرمانی و فاصله قابل حل هست

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام می فهمم انگار این رفتارها جراحت ها و زخم هایی را در روح و روانت ایجاد کرده که خیلی درد داره و وقتی بهش فکر می کنی دردش بیشتر میشه مابا کمک رویکرد هیجان مدار می تونیم کمک کنیم این زخم ها درمان بشن و دیگه فکر کردن به اونها حال شما را بد نکنه.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

سلام . دوست عزیز؛ این میزان تبعیض و بی عدالتی واقعا دردناک و آسیب زاست و طبیعیه که ذهنت درگیر و پر از رنج و خشم باشه . این شرایط باعث شکل گیری زخم های عمیق روانی مثل احساس بی ارزشی و خشم فروخورده در تو شده و نیاز به درمان جدی داره . درمان مؤثرش روان درمانی از نوع طرحواره درمانی یا درمان تروماست چون بهت کمک میکنه از نقش قربانی خارج بشی و عزت نفست رو بازسازی کنی دارو در این موارد اصلا کافی نیست حتما با روانشناس کار کن تا یاد بگیری چطور با این گذشته کنار بیای و کنترل زندگیت رو پس بگیری.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

وقت بخیر، همانطور که گفتید شرایط رشدی نابرابر احساسات و افکار آزاردهندهای را برای شما ایجاد کرده است. نکتهای که وجود دارد این است که این تبعیض نه تنها گذشته بلکه آینده شما را نیز ممکن است خراب کند. واقعیت تلخ این است که افکار و باورهای هیچ کسی غیر از خودتان را نمیتوانید تغییر دهید. روان درمانی به شما کمک میکند تا با بیان رنجهایی که داشتهاید از آن گذر کنید و بتوانید برای آینده بر تواناییهایی که دارید تکیه کنید و تاثیرات دیگران را از زندگی خود حذف کنید. در گذشته شما به عنوان یک کودک نقشی در تغییر شرایط زندگی نداشتید اما اکنون که فردی بزرگسال هستید میتوانید تصمیم بگیرید که شرایط را بدون تکیه بر دیگران تغییر دهید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

با درود با ارزیابی مشکل و تحلیل ساختار روان شناختی شما توسط یک روانشناس می توان از آلام شما کاست و سازگاری مجد ایجاد کرد.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام و نور. باید با روانشناس کانکت بشی و یه کاری بکنی در ارتباط مؤثر خودت که اولا نیازی به اونا نداشته باشی و دوما اونها رفتارشون رو در مورد تو تغییر بدهند

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده