چه کار هایی انجام بدم قد بلند میشم چه کارهایی جلوی رشد رو میگیره؟

درود. چی کار کنم قد بلندتر بشم؟ ۱۴ سالم هست قدم ۱۶۸ دو سال از بلوغم گذشته و از فاصله دو سال پیش تا پارسال ۵ سانت رشد کردم و از پارسال تا الان ۳ سانت. باید چی کار کنم قدم به ۱۷۸ برسه؟ چه چیزایی قد رو کوتاه می کنه؟ قد تا چند سالگی رشد می کنه؟ قد ۱۷۸ برای فامیل های ما عادیه و من بین فامیل قد کوتاهم. سپاس فراوان