0

خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی ها در بدن، کم خونی، مشکلات مرتبط با تیروئید ( کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر، مصرف محرکهایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد، ویژگی های شخصیتی زودرنج بودن ، اختلال بیش فعالی نقص توجه، اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی ، جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه میشود .

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل خشم و بهبود وضعیت افراد عصبی، توصیه می‌شود به روش‌های تنفس عمیق و آرامش فکری مانند مدیتیشن و یوگا روی گذاشت. همچنین، ورزش منظم، خواب کافی، مصرف غذاهای سالم و اجتناب از مواد محرکه مانند قهوه و سیگار نیز می‌تواند بهبود قابل توجهی در کنترل خشم و عصبانیت ایجاد کند. در صورتی که مشکل خشم مزمن باشد، مشاوره از یک روانشناس یا مشاور روانشناسی نیز می‌تواند موثر باشد.