چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

خیلی زود عصبانی میشم وهرچه قدر تلاش کنم برای ارامشم فایده ی زیادی نداره بخصوص نزدیکی به دوران پریودی عصبانیتم رو تشدید میکنه
کم کاری تیروئید دارم که قرص مصرف می کنم وکنترل میشه
۳سال هست یکی از کلیه هام به همراه غده ی فوق کلیه ام را خارج کردم

0

با سلام برای بررسی کامل تر و درمان مناسب، توسط روانپزشک ویزیت شوید. درمان دارویی و غیر دارویی به کنترل و کاهش علایم کمک خواهد کرد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل خشم و افزایش ارامش، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم می‌تواند مفید باشد. همچنین، مصرف داروها به موقع و بر اساس دستور پزشک برای کنترل کم‌کاری تیروئید بسیار مهم است. پس از جراحی کلیه نیز لازم است به دستور پزشک توجه کنید و درمان‌های لازم را ادامه دهید. همچنین، مشاوره با یک روانشناس نیز می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه‌حل برای کنترل خشم خود را پیدا کنید.