مشاورین عزیز از امروز سعی دارم خودم را درست کنم لطفا کمکم کنید؟ با سلام 1- واقعیت ها را بپذیرید. بچه بچه است با تمام دلگر می ها و شیطنت ها 2- رویداد ها را در نظر بگیرید و نحوه نگریستن و تفسی آنها را در خودتان بررسی کنید 3- تفسیر های ذهنی خود را اصلاح و کارآمد کنید 4- کم مثبت تر به زندگی بیاندیشید. زندگی با تمام سختی ها زیبایی هایی هم دارد 5- بر روی هیجانات خودتان کار کنید. آنها را یادداشت کنید و دوباره سعی کنید نوعی دیگری واکنش نشان دهید. 6- رفتارها و هیجانات مثبت را تمرین کنید 7-اگر بخواهید حتما می توانید. بخواهید و تلاش کنی د. با سلام خدمت شما علاوه بر موارد ذکر شده توسط همکار محترم، توصیه میکنم توسط یک روانپزشک هم ویزیت شوید تا ضمن بررسی کامل تر، از نظر مسایل جسمی هم ارزیابی به عمل آید و در صورت لزوم درمان دارویی هم دریافت کنید.. با سلام و وقت بخیر. علاوه بر مراجعه حضوری و در قالب منبع خودیاری جزوه زیر را دانلود و تمارین را انجام دهید. https://panteashop.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D8%B4%D9%85-pdf/.

سعی , مشاورین , حواب , خشم

سلام ممنون از اینکه حواب سوالهای منو میدید من مادر ۳ فرزند هستم چشم از امروز خودم را تغییر میدهم ولی دونه دونه خوب راست میگید با گله وشکایت خودم را از بین میبرم وبچه هایم را عصبی شما راهنمایم کنید چه جوری کنترل خشم وبد دهنی وتنبیه کردن را ترک کنم چون خیلی اذیتم میکنن بچه هام در موقع شیطنت انها رفتار من باید تو اوج خشم چگونه باشه راهنمایی کنید منتظرم وتشنه کمک شما هستم

3
0

مشاورین عزیز از امروز سعی دارم خودم را درست کنم لطفا کمکم کنید؟ سعی , مشاورین , حواب , خشمبا سلام 1- واقعیت ها را بپذیرید. بچه بچه است با تمام دلگر می ها و شیطنت ها 2- رویداد ها را در نظر بگیرید و نحوه نگریستن و تفسی آنها را در خودتان بررسی کنید 3- تفسیر های ذهنی خود را اصلاح و کارآمد کنید 4- کم مثبت تر به زندگی بیاندیشید. زندگی با تمام سختی ها زیبایی هایی هم دارد 5- بر روی هیجانات خودتان کار کنید. آنها را یادداشت کنید و دوباره سعی کنید نوعی دیگری واکنش نشان دهید. 6- رفتارها و هیجانات مثبت را تمرین کنید 7-اگر بخواهید حتما می توانید. بخواهید و تلاش کنی د

0

مشاورین عزیز از امروز سعی دارم خودم را درست کنم لطفا کمکم کنید؟ سعی , مشاورین , حواب , خشمبا سلام خدمت شما علاوه بر موارد ذکر شده توسط همکار محترم، توصیه میکنم توسط یک روانپزشک هم ویزیت شوید تا ضمن بررسی کامل تر، از نظر مسایل جسمی هم ارزیابی به عمل آید و در صورت لزوم درمان دارویی هم دریافت کنید.

0

مشاورین عزیز از امروز سعی دارم خودم را درست کنم لطفا کمکم کنید؟ سعی , مشاورین , حواب , خشمبا سلام و وقت بخیر. علاوه بر مراجعه حضوری و در قالب منبع خودیاری جزوه زیر را دانلود و تمارین را انجام دهید. https://panteashop.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D8%B4%D9%85-pdf/