راههای کنترل خشم چیست؟ سلام با توجه به شرایطی که بیان کردید نیاز به تحلیل روان شناختی و آموزش تنظیم هیجان هستید. شما نیاز به روان شناس دارید. استرس و ناتوانی در مدیریت هیجانی می تواند آسیب های بسیار جدی هم روانی و هم جسمانی دارد.. سلام، بهتر است جهت بررسی و تشخیص نبود مشکلات جسمی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. البته کنترل خشم حاکی از بلوغ عاطفی هیجانی و عزت نفس فرد است و یکی از مهارتهای مهم زندگی بوده و نظیر سایر مهارتهای زندگی نیاز به فراگیری و تمرین دارد. استفاده از تکنیکهای تنفسی، ترک موقعیت تنش زا، درک شرایط روحی روانی و وضعیت طرف مقابل، خوردن آب خنک و قدم زدن همگی به کاهش خشم کمک میکنند. در این مورد دریافت کمک از روانشناس خیلی کمک کننده است، موفق باشید. با سلام به نظر میرسد که دارای اضطاب و. استرس می باشید، و همچنین پرخاشگری یک علامت است که علل متفاوتی دارد از جمله افسردگی، اضطراب و یا اختلال کنترل تکانه که نیاز به بررسی و درمان مناسب می باشد.. سلام علایم شما ناشی از اختلال اضطرابی هست که نیاز به بررسی داره و روشهای درمانی متعددی بر اساس تشخیص شما وجود داره برای کنترل خشم رواندرمانی توصیه میشه.

بخیرچیکار , خشم

سلام وقتتون بخیر.چیکار کنم کمتر حرص بخورم؟گاهی از شدت عصبانیت یا ناراحتی قلبم درد میگیرهخیلی نگران اینم که ام اس بگیرم.آخه چند سالیه که دیسک کمر و کمر درد های شدیدی دارم.از طرفی دو سالی هست که چشمامم ضعیف شده و گاهی اوقاتم که خیلی ناراحت یا عصبی میشم حس میکنم پاهام جون ندارنتازه ۱-۱/۵ساله که توانایی نگه داشتن ادرارمو به مدت طولانی ندارم.یعنی به محض اینکه مثانه ام پر میشه باید تخلیش کنم وگرنه کلیه ها و مثانه ام درد میگیرهتوروخدا یه راه حلی بهم نشون بدید

4
0

راههای کنترل خشم چیست؟ بخیرچیکار , خشمسلام با توجه به شرایطی که بیان کردید نیاز به تحلیل روان شناختی و آموزش تنظیم هیجان هستید. شما نیاز به روان شناس دارید. استرس و ناتوانی در مدیریت هیجانی می تواند آسیب های بسیار جدی هم روانی و هم جسمانی دارد.

0

راههای کنترل خشم چیست؟ بخیرچیکار , خشمسلام، بهتر است جهت بررسی و تشخیص نبود مشکلات جسمی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. البته کنترل خشم حاکی از بلوغ عاطفی هیجانی و عزت نفس فرد است و یکی از مهارتهای مهم زندگی بوده و نظیر سایر مهارتهای زندگی نیاز به فراگیری و تمرین دارد. استفاده از تکنیکهای تنفسی، ترک موقعیت تنش زا، درک شرایط روحی روانی و وضعیت طرف مقابل، خوردن آب خنک و قدم زدن همگی به کاهش خشم کمک میکنند. در این مورد دریافت کمک از روانشناس خیلی کمک کننده است، موفق باشید

0

راههای کنترل خشم چیست؟ بخیرچیکار , خشمبا سلام به نظر میرسد که دارای اضطاب و. استرس می باشید، و همچنین پرخاشگری یک علامت است که علل متفاوتی دارد از جمله افسردگی، اضطراب و یا اختلال کنترل تکانه که نیاز به بررسی و درمان مناسب می باشد.

0

راههای کنترل خشم چیست؟ بخیرچیکار , خشمسلام علایم شما ناشی از اختلال اضطرابی هست که نیاز به بررسی داره و روشهای درمانی متعددی بر اساس تشخیص شما وجود داره برای کنترل خشم رواندرمانی توصیه میشه