چگونه می شود طرحواره های زندگی را از بین برد؟

سلام من از بچگی با مشکلات زیادی مواجه شدم و میدونم تله های زیادی تو زندگیم هست،اما نمیدونم این چه طرحواره ای هست،سعی دارم این طرحواره هارو حل کنم و بعد ازدواج کنم،ممنون میشم اگه منبع خوبی سراغ دارید معرفی کنی

0

با سلام اینکه تصمیم گرفتید ابتدا سراغ طرحواره های ناکارآمدتان بروید خوب است. اما تشخیص و درمان این طرحواره ها یک کار تخصصی است و بهتر است با روانشناسی که در این زمینه تخصص دارد کار کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام اغلب افراد در دروان کودکی بدون اینکه مطلع باشند یک سری طرحواره ها در زندگیشان شکل می گیرد و اطلاعات مربوط به رابطه بین فرد و محیط را تحریف و افکار خودکار منفی را فعال میکنند و در نهایت نگرشها و پردازش شناختی نابهنجار راایجاد می کند به خاطر داشته باشید طرحواره درمانی یکی از روشهای خوب درمانیست ولی اگر علاقمند هستید که بدانید چه طرحواره هایی را تجربه میکنید پرسشنامه طرحواره یانگ را استفاده کنید همچنین کتاب زندگی خود را بیافرینید جفر یانگ نیز می تواند برایتان مفید باشد. به خاطر داشته باشید که همانطور که وقتی دندانتان درد می کند باید به متخصص مراجعه کنید در مورد طرحواره ها نیز حتما به متخصص طرحواره درمان مراجعه کنید.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

سلام بهتر است در کنار یک متخصص مسیر تغییر داستان زندگیتان را طی کنی

الیاس اکبری

روان شناس بالینی
 الیاس اکبری
0

سلام، اگرچه با مطالعه، دانشی در ارتباط با مشکل کسب میشود، لیکن این دانش هرگز به درمان منجر نشده و نمیتواند جای رواندرمانی تحت نظر فردی متخصص را بگیرید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام طرحواره در سطح بنیادی ومنعکس کننده الگوهای ریشه دار تفکر درمورد خود ودیگران است و ما از رفتار نمیتوانیم به طرحواره برسیم نیازمند درمان میباشد .شناسایی طرحواره ها، علت بوجود آوردن طرحواره وعلت تداوم آن و سبک مقابله ای و به چالش کشیدن شناختی رفتاری .میباشد توصیه میشود به روان درمانگر مراجعه کنید(قبل از ازدواج)

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی(روان درمانگر باروش C...
 شاهین کریم پور
0

سلام همه ما به تعبیری دارای طرحواره هستیم و می توان گفت آدم بدون طرحواره وجود ندارد لذا شما برای تشخیص و درمان باید به رواندرمانگر مراجعه کنید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام خیلی خوبه که قبل از ازدواج و ورود به یک رابطه ی جدی میخواید طرحواره های ناسازگار خودتون رو پیدا کنید.منابعی که در این زمینه وجود دارن صرفا میتونن به افزایش آگاهی شما کمک کنن و برای پیدا کردن دقیق طرحواره ها و درمان شما به رواندرمانگر با رویکرد طرحواره درمانی نیاز دارید. یکی از کتاب هایی که به افزایش آگاهی شما می تونه کمک کنه کتاب دوباره خود را بیافرینید از جفری یانگ هست.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با سلام بهتر است جهت یافتن طرحواره های خود و حل کردن آنها به روان درمانگری که در این زمینه تخصص دارند مراجعه نمایید

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

باسلام، بامطالعه کتاب به تنهایی دانش صرف افزایش می یابد وتغییر اغلب موارد باکمک رواندرمانی ودرکنار درمانگر اتفاق می افتد. به درمانگر مراجعه کنید.

دکتر مژگان بهزادی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکروانکاو
دکتر مژگان بهزادی پور
0

با دزود در واتساپ به شماره ۰۹۳۵۳۴۴۵۱۸۱ نن پیام دهید تا تست طرحواره برای شما بصورت آنلاین بفرستم

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام دوست عزیز کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته دکتر جفری یانگ انتشارات ارجمند بسیار کمک کننده هست برای شناخت طرحواره ها ولی در کنارش هم باید از یک طرحواره درمانگر کمک بگیرید چون ذهنیت هاتون رو فعال می کنید و نمی تونید درست کنید و حالتون بدتر میشه

آزاده رحیمی آشتیانی

روانشناس بالینی
 آزاده رحیمی آشتیانی
0

با سلام با کمک درمانگر میتونید طرحواره های ناسازگارتون اصلاح کنید پیشنهاد میدهم کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را بخونید اثری از جفری یانگ در اینستا پیام بدید که عکس کتاب واستون ارسال کنم

دکتر طاهره محمودیان دستنایی

روانشناس بالینی
دکتر طاهره محمودیان دستنایی
0

سلام به نظر می رسه در شرایط سختی گرفتارشدید و احساسات بدی را تجربه می کنید با مراجعه به روانشناس می توانید راهکارهای مناسبی برای مشکلتون پیدا کنید و احساسات بهتری را تجربه کنید

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

با سلام جهت بررسی کامل تر و کمک مناسب توصیه می کنم به رواندرمانگر مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد