اضطراب شدید در همه جنبه های زندگیم؟

سلام
با یک سری مهارت اموزی و تحلیل اضطراب میتونید به عملکرد بهتری برسید؛ ترجیحا با جلسات انلاین با روانشناس شروع کنید

سلام
با یک سری مهارت اموزی و تحلیل اضطراب میتونید به عملکرد بهتری برسید؛ ترجیحا با جلسات انلاین با روانشناس شروع کنید

عزیزم اگه بدونید که این مسئله از نظر روانشناسان بسیار معمول هست و اتفاقا درمان سخت و عجیبی ندارد احتمالا راحت تر مراجعه میکنین و شاید علت این باشه که فکر می‌کنید وضعیت جالبی ندارید در حالی که اینطوری نیست و فقط نیاز به اقدام و درمان موثر دارد و کاملا قابل حل هست

سلام
به نظر نیاز به مصرف دارو دارید
همینطور رواندرمانی منظم
اگر براتون سخته از مشاوره‌های انلاین استفاده کنید

سلام.
دوست عزیز؛
درک می کنم که اضطراب اجتماعی چقدر می تواند زندگی روزمره شما را مختل کرده باشد.
بطوریکه حتی از مراجعه به متخصص نیز خجالت بکشید.
این علائم نشاندهنده شدت اضطراب شماست و نیاز به توجه جدی دارد.
مراجعه به روانشناس بسیار ضروریاست.
توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی رفتاری (CBT) و طرحواره درمانی مراجعه کنید.
روان درمانی تخصصی می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های این اضطراب را شناسایی کرده و راهکار‌های مؤثری برای مدیریت آن، از جمله کاهش تپش قلب و بی حسی عضلات، بیاموزید و بتوانید بدون احساس خجالت از زندگی عادی خود لذت ببرید.
اضطراب اجتماعی بطور قطعی قابل درمان است.

با درود
تمامی این موارد که به آن اشاره کردید قابل حل هستند و اصلا جای نگرانی نیست.
روانشناسان در کنار شما هستند تا به شما حال خوب را هدیه دهند، پس از مراجعه کردن به آنها و اهمه نداشته باشید، با مراجعه کردن خودتان متوجه بهبودی خود خواهید شد، به شما مدیریت هیجانات و تکنیک‌های برخورد با آنها را آموزش خواهیم داد و دیگر جایی برای نگرانی شما وجود نخواهد داشت

وقت شما بخیر، برای مدیریت و کنترل موارد ذکر شده با روانشناس مشاوره داشته باشین، چنانچه مراجعه حضوری براتون سخته، از مشاوره آنلاین استفاده کنید

سلام و عرض ادب
برای مدیریت اضطراب و همچنین اموزش مهارت‌های ارتباطی.
نیاز است با روانشناس مشاور داشته باشی بهتره.
اول با مشاوره انلاین شروع کنی

سلام
عزیزم مشکل شما قابل حل و درمان است فقط مهم‌ترین شخص خود شما هستی که باید به خودت کمک کنی و اراده رفتن پیش روانشناس و بکار بستن موارد آن را داشته باشی قدم اول رابردار بقیه قدم‌ها راحت تر است موفق باشید.

سلام و وقت بخیر.
علایمی که فرمودید احتمالا مربوط به نوعی از اختلالات اضطرابی است که بسیار هم شایع می‌باشد.
درک می‌کنم که اضطراب اجتماعی و تپش قلب شدید چقدر زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و باعث ناراحتیتان شده است.
این وضعیت می‌تواند بسیار دشوار باشد، بهخصوص وقتی حتی فکر مراجعه به پزشک هم اضطرابتان را تشدید می‌کند.
با توجه به شدت اضطراب و تپش قلبی که تجربه می‌کنید، حتی در زمان خواب، توصیه می‌کنم حتما با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.
آنها می‌توانند با روش‌های درمانی مناسب، مانند رواندرمانی (شناختدرمانی رفتاری یا CBT) و در صورت نیاز، دارودرمانی، به شما کمک کنند تا بر این اضطراب غلبه کنید و کیفیت زندگیتان را بهبود ببخشید.
بدانید که مراجعه به متخصص برای سلامت روان، مانند مراجعه به پزشک برای هر مشکل جسمی دیگری، کاملا طبیعی و ضروری است و متخصصان برای کمک به شما اینجا هستند.
پس دلیلی برای خجالت و یا ترس وجود ندارد.

سلام
عزیزم میتونید از مشاوره متنی شروع کنید، اما انچه مهمه درمان شماست، انچه در گذشته و کودکی پشت سر گذاشتید، انچه در روابط خانوادگیتون میگذرونید همه مهمه که بدونیم، نیاز هست منابع اضطراب و شدت اون‌ها مشخص بشه و تکنیک‌های مناسب با اون‌ها ارائه بشه، هر چه زودتر مراجعه کنید نیاز به دارو کمتر خواهد بود، حتما شروع کنید حتی به صورت متنی، بعد تلفنی و بعد حضوری، با روانشناس در ارتباط باشید

سلام و درود
باید هر چه سریعتر به وهله درمانی و رود کنید که دچار اضطراب فراگیر نشین رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه میتونه بدون نیاز به مصرف دارو به شما کمک بزرگی بکنه اگر تمایل به درمان داشتید در خدمت شما هستم

سلام و درود
باید هر چه سریعتر به وهله درمانی و رود کنید که دچار اضطراب فراگیر نشین رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب می‌شه میتونه بدون نیاز به مصرف دارو به شما کمک بزرگی بکنه اگر تمایل به درمان داشتید در خدمت شما هستم