سلام من ژنتیکی لاغر هستم ۲۱ سالمه و چندین بار ازمایش کلی دادم و مشکلی نداشتم فقط گفتن که فقر اهن دارم.قبلا باشگاه هم میرفتم و نتیجه میگرفتم اما بعد ترک باشگاه دوباره به وزن قبلی برمیگشتم الان میخوام پودر کرامس رو استفاده کنم.
2 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام بهتره که تحت نظر متخصص غدد و متابولیسم ومتخصص تغذیه و رژیم درمانی برای افزایش وزن اقدامکنید
احتمالاً لاغری شما ناشی از زمینه ژنتیکی (لاغری ارثی) است و در بیشتر موارد کمبود آهن میتواند انرژی و اشتها را کاهش دهد؛ آرام باشید، شروع مکمل قابل قبول است اما نیاز به برنامه و بررسی دارد. راهکارهای عملی: - قبل از شروع، برچسب ترکیبات کرامس را بخوانید و دوز توصیهشده سازنده را رعایت کنید. - برای تنظیم کالری و پروتئین روزانه و عدههای بیشتر و میانوعدههای پرانرژی (مثلاً مغزها، ارده، شیر پرچرب) اضافه کنید. -تمرین مقاومتی (وزنه) را از سر بگیرید یا ادامه دهید تا افزایش وزن به شکل توده عضلانی باشد. - کمبود آهن گزارش شده را پیگیری کنید و در صورت نیاز درمان دارویی آهن را طبق نظر پزشک یا متخصص تغذیه دنبال کنید. علائم هشدار: - بروز کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس (واکنش آلرژیک) - درد شکم شدید یا استفراغ مداوم - سرگیجه شدید، غش یا تپش قلب نامنظم تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
