مکملهای گینر حاوی ترکیبی از پروتئینها، کربوهیدراتها و گاهاً چربیها هستند و برای افزایش کالری دریافتی و حمایت از رشد عضلانی طراحی شدهاند. استفاده از مکملهای گینر میتواند برای افرادی که قصد دارند وزن اضافه کنند یا در تلاش برای افزایش حجم عضلانی هستند، مفید باشد. با این حال، مهم است که نسبت به مواد تشکیلدهنده و میزان کالری آگاه باشید تا از مصرف بیش از حد جلوگیری کنید. افزایش وزن سالم باید شامل ترکیبی از رژیم غذایی مغذی و تمرینات مناسب باشد. مصرف مکمل گینر بدون نظارت پزشک یا متخصص تغذیه و بدون توجه به سایر جنبههای سلامتی میتواند منجر به مشکلاتی مانند افزایش چربی بدن، بیماریهای قلبی و دیگر عوارض جانبی شود. همیشه قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل جدید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمائید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
