چرا وزنم زیاد نمیشه و سیستم ایمنی ضعیفی دارم؟

سلام
دختر پشت کنکوریم ۱۸ ساله وزن ۳۵ کیلو و پدر و مادرم هم لاغر هستن حدود ۲ هفته ای میشه ک درگیر آنفولانزا بودم با اینکه کلی مراعات میکنم اما بازم مریض میشم دیر خوب میشم از وقتی بیمار شدم خیلی کم اشتها شدم گاهی احساس گرسنگی دارم وقتی شروع ب غذا خوردن میکنم میلی ندارم سیرم،بعد از ۱۳ روز پریود شدم و پریودام هر۲۰ روز هست میخواستم ببینم چ کنم ک سیستم ایمنی قوی بشه؟ آزمایش خون ادرار دادم مشکلی نبود
25 بهمن 1403

پاسخ پزشکان

0
سلام
سطح استرس رو مدیریت کنید استرس موجب ضعف سیستم ایمنی می‌شه با توجه به دوره پریود توسط متخصص زنان ارزیابی بشید، مصرف پروتیین، ویتامین سی و زینک و مایعات داشته باشید
0
سلام
اضطراب و نگرانی ریشه اصلی بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی است، با توجه به اینکه شما در مرحله حساس کنکور هستید، برای درمان مشکلاتی از این قبیل از دکتر متخصص روانشناسی کمک دریافت، تغذیه و خواب خوب را هم مد نظر داشته باشید، موفق باشید.
0
سلام.
رژیم درمانی توسط متخصصین تغذیه به شما بسیار کمک کننده است.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

با توجه به شرایط توضیح داده‌شده، عوامل متعددی می‌توانند در عدم افزایش وزن و ضعف سیستم ایمنی دخیل باشند.
اولین نکته و راثت و ژنتیک است که ممکن است شما به طور طبیعی ساختار بدنی لاغرتری داشته باشید.
همچنین، تغذیه نامناسب یا کمبود‌های غذایی می‌تواند علت کم اشت‌هایی و ضعف بدن باشد.
بیماری‌های مکرر و طولانی مدت نیز بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارند.
برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش وزن، توصیه می‌شود که تغذیه متعادل و غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشید.
مصرف مواد غذایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، مانند میوه‌ها و سبزی‌ها، می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی مؤثر باشد.
همچنین، توصیه می‌شود فعالیت بدنی منظم داشته باشید و زمان کافی برای استراحت و خواب در نظر بگیرید.
اگر مشکلات ادامه‌دار باشد، مشورت با یک متخصص تغذیه برای برنامه‌ریزی غذایی دقیق توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.