تنفسم سخت شده و نمی تونم کاملا نفس عمیق بکشم؟

چند روزیه که حس می کنم تنفسم سخت شده حتما باید چند تا نفس عمیق بکشم یا خمیازه بکشم حتی وقتی می خوام نفس عمیق بکشم حس می کنم ریه ام پر از هوا نمیشه یا باید دو بار پشت سر هم نفس عمیق بکشم بعد بدم بیرون یا این که یکم نگه دارم بعد بدم بیرون این حالت بیشتر شب ها اتفاق می افته و تقریبا ۳ ساله درگیرش هستم و یه مدت میره و بعد دوباره برمیگرده