راه حل برای پرخاشگری چیست؟

سلام خسته نباشید ی چند وقته ی سری مشکلات برام پیش اومده که ذهنمو درگیر کرده همش بهشون فکر میکنم و عصبی میشم کلا یه آدم عصبی شدم رو خیلی چیزا حساس شدم و زود از کوره در میرم و همین باعث ایجاد اختلاف و مشکلات توی زندگیه مشترکم شده همش سر چیزای کوچیک با شوهرم بحث میکنم بعد پشیمون میشم و گریه میکنم احساس می کنم دارم افسرده میشم روی هر حرکت و رفتار شوهرم با مادر و خواهرش حساس شدم و همین تغییراتی که در من ایجاد شده منو تبدیل به یه آدم پرخاشگر کرده و داره ما رو از هم دور میکنه ولطفا کمکم کنید ممنونم

0

سلام به شما. پرخاشگری یکی از علائمی است که می تواند بدنبال ابتلا به افسردگی ایجاد شود. اگر در مورد شما سایر علائم افسردگی مانند احساس غمگینی و بی حوصلگی و تغییر در خواب و اشتها و احساس عدم لذت و کاهش میل جنسی و بی انگیزگی و ناامیدی و ناتوانی در تصمیم گیری و افکار راجع به مرگ و نیز وجود دارد بهترین اقدام ممکن مراجعه به روانپزشک و شروع درمان افسردگی است. اما اگر هیچ علامت واضحی از افسردگی ندارید و مشکل شما صرفا در کنترل خشم و عصبانیت است سعی کنید حس خود را در چنین مواقعی بشناسید. موقعیت های ایجاد کننده و تشدید کننده اش را شناسایی کنید و در چنین موقعیت هایی واکنش نشان دادن را برای دقایقی به تاخیر بیندازید و پس از فروکش کردن شدت هیجان و خشم، حسی که در شما ایجاد شده را بدون پرخاش بیان نمایید. به عنوان مثال بگویید که در اثر این رفتار احساس عصبانیت دارید .

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام پرخاشگری یک علامت است و علل متفاوتی دارد که یکی از علل آن می تواند افسردگی باشد که برای تشخیص آن نیاز به ارزیابی و مصاحبه بالینی می باشد. به روانپزسک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام، قطعا میتوان به شما در کنترل پرخاشگری کمک کرد، اما بایستی حضورا به روانپزشک مراجعه فرمایید.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی ها در بدن، کم خونی، مشکلات مرتبط با تیروئید ( کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر، مصرف محرکهایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد، ویژگی های شخصیتی زودرنج بودن ، اختلال بیش فعالی نقص توجه، اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی ، جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه میشود .

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی