افزایش , پودر , افزایش وزن , گینر

پودر گینر مناسب برای افزایش وزن چی استفاده بکنم؟

سلام وقت بخیر ببخشید من آزمایش زیاد دادم و هیچ مشکلی ندارم تنها مشکلم اینه که خیلی کم غذا میخورم و اصلا نمیدونم احساس گرسنگی چی هست . میخواستم توی خونه ورزش رو شروع بکنم و در کنارش پودر گینر هم بخورم بنظرتون چقدر میتونه کمک کننده باشه ؟چه برندی بگیرم بهتر کمکم میکنه؟تداخل با سبوس برنج و جوانه گندم نداره؟

0

با سلام پاسخ هر فرد به مکملها متفاوت است یک مارک را انتخاب کنید و یک دوره مصرف کنید تا اثر آن در شما مشخص گردد.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از پودرهای گینر می‌تواند به کسانی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، کمک کند، به شرطی که از آن‌ها به درستی استفاده شود. پودرهای گینر معمولاً حاوی ترکیباتی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند به عنوان مکمل کالری به رژیم غذایی اضافه شوند. پیش از اینکه یک مارک خاص را انتخاب کنید، متخصص تغذیه یا پزشک خود را مشورت نمایید تا اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی با نیازهای بدنی و سلامتی شما سازگار است. برندهایی نظیر Optimum Nutrition و MuscleTech شهرت خوبی دارند. در مورد تداخل با سبوس برنج و جوانه گندم، به طور کلی، پودر گینر نباید تداخل معناداری با این مواد غذایی داشته باشد ولی چنانچه شما داروهای خاصی مصرف می‌کنید، لازم است با پزشک خود مشورت نمایید تا از عدم وجود تداخل مطمئن شوید.