سلام و وقت بخیر اولا کندرومالاسی یه تشخیصیه که با آزمایشهای خیلی گرون و خیلی متعددی مشخص میشه اصلا به این راحتی نمیشه تشخیص گذاشت ولی کلی میگن نرمی استخوان و هیچ تضادی هم با بدنسازی نداره اتفاقا خوبم هست، تحرک، ورزش و اینا خیلی هم کمک کنندس کنارش مکمل و لبنیات و اینا هم مصرف کنید. با آرزوی سلامتی برای شما.
بله، با وجود کندرومالاسی میتوان به فعالیتهای بدنسازی بازگشت، اما با احتیاط و زیر نظر متخصص. کندرومالاسی که به عنوان نرم شدن غضروف زانو شناخته میشود میتواند در اثر فشار و استفاده بیش از حد به وجود آید. توصیه میشود که هرگونه فعالیت شدید که فشار زیادی بر روی زانوها وارد میکند را با احتیاط انجام دهید. تمریناتی مانند جلو پا و پشت پا میتوانند در صورت انجام صحیح و با شدت متوسط، مناسب باشند. ددلیفت، با توجه به فرم اجرا و وزنهای که استفاده میشود، میتواند خطرناک باشد، بنابراین باید با دقت فوقالعادهای انجام شود یا در صورت امکان با جایگزینهای کمتر فشارآور جایگزین شود. مشورت با متخصص فیزیوتراپی برای انجام این تمرینات و سایر فعالیتهای بدنسازی ایدهآل است تا اطمینان حاصل شود که به زانو آسیب بیشتری وارد نمیشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
