علل زود عصبانی شدن چیست؟

خشم شما ناشی از افکار یا هیجانات آشفته ساز است .وقتی شما با پیامد‌های منفیعدم کنترل خشم خویش متوجه شدی بایستی از طریق بکارگیری ارزیابی مبتنی بر پیشامد‌ها یعنی پیش بینی پیامد‌های منفی آثار خشم برخورد یا دیگران و تلاش برای شناسایی محرک‌های برانگیزاننده خشم و فاصله گرفتن از موقعیت تحریک کننده خشم و بکارگیری راهبرد‌های تنظیم هیجانی از طریق کاهش در شدت، مدت حالات خشم و خودداری از مواجه شدن با فرد مدنظر برای کنترل خشم خویش تلاش کنی

با سلام
حتما با یک متخصص اعصاب و روان برای ویزیت، ارزیابی کامل و تجویز داروی مناسب با شرایط خود مشورت فرمائید

با سلام
پرخاشگری علل متفاوتی دارد که نیاز به بررسی و ارزیابی جهت درمان مناسب می باشد.
به روانپزشک مراجعه نمایید

سلام
به جای مصرف دارو بهتر است یک با توسط متخصص غدد یا روانپزشک برای ارزیابی مشکلات غددی مثل اختلال‌های تیروئید معاینه شود و بعد از به روان شناس برای تغییر سبک زندگی مراجعه کنید.

سلام،
در تایید توصیه‌های همکاران، غالبا آقایان با بازنشستگی و در خانه ماندن دائمی، بدلیل نداشتن برنامه ای پرتحرک و هدفمند برای زندگی و البته کاهش درآمد، دچار کم شدن تحمل، ایرادگیری و عصبانیت میشوند.
بهتر است سبک زندگی خود را تغییر دهید، کسب یک هنر یا حرفه که علاوه بر پر کردن اوقات و بتوان کسب درآمد هر چند اندک داشت، می‌تواند کمک کننده باشد.
در صورت ادامۀ مشکل مشورت با روانپزشک یا روانشناس به شما کمک خواهد کرد، موفق باشید

با سلام
و وقت بخیر.
به عنوان اولین اقدام؛ سعی کنید در زمان عصبانیت و با شناسایی نشانه‌های خشم در خود و همسرتان (مثل بلند شدن صدا؛ لرزش؛ سرخ شدن صورت؛ مشکل تنفس؛ مشت کردن دست‌ها؛ به هم فشار دادن دندان‌ها) وقفه ای چند دقیقه ای بین نشانه‌ها و اعمال پرخاشگرایانه؛ بیندازید!
این وقفه می‌تواند با ترک محیط؛ عذرخواهی و توقف بحث و موارد دیگر حواسپرتی حاصل شود.
پیشنهاد می‌کنم حتما کتاب نمی‌گذارم کسی دکمه‌های اعصابم را فشار دهد از البرت الیس را تهیه و به دقت مطالعه بفرمایید.
اگر امکان مراجعه حضوری ندارید می‌توانید از مشاوره رایگان بهزیستی با شماره 1480 استفاده کنید.
تمرین 5 تخصصی را از سایت بنده بصورت روزانه انجام دهید:
https://drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-cbt/

باسلام
باتوجه به شرح شما و علایم موجود لازم است ارزیابی کامل انجام شود و دارو تجویزشود.
برای درمان به روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) مراجعه کنید.

باسلام به روانپزشک مراجعه کتید

خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی‌ها در بدن، کم خونی، مشکلات مرتبط با تیروئید (کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر، مصرف محرک‌هایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد، و یژگی‌های شخصیتی زودرنج بودن، اختلال بیش فعالی نقص توجه، اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی، جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه می‌شود .