وقتی میخوابم از خواب میپرم و بعد از بیداری به سختی میخوابم علت چیست؟

با سلام
چند شب است که وقتی میخوابم از خواب میپرم و بعد از بیدار شدن به سختی میخوابم که در طول شب چند بار برام اتفاق میافتد، به ندرت بعد از بیدار شدن بدنم لرز دارد .علتش ؟
0
با سلام
با کمک روانپزشک و تجویز دارو‌های لازم برای تنظیم خواب می‌توانید خواب عمیقتر و منظمی داشته باشید .
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
این مشکل معمولا به عواملی مانند استرس، اضطراب، یا اختلال در ساعت خواب مرتبط است.
برای بهبود علایم، توصیه می‌شود روش‌های آرام‌بخشی مانند تمرین تنفسی یا مدیتیشن را امتحان کنید.
در صورت ادامه مشکل، مراجعه به یک متخصص اعصاب و روان پزشکی توصیه می‌شود تا علت دقیق تشخیص داده شود و درمان مناسبی تجویز گردد.