یک انسان عادی به ۸ساعت خواب نیازداره بعد ۸ساعت خود بخود بیدار میشه من تا ۱۱ساعت ۱۲ساعت یکسره خوابم در طول روز احساس خستگی زیادی دارم هر موقع از شبانه روز سر بزارم زمین خوابم برده حین درس خوندن اینقدر خمیازه میکشمعلت این احساس خواب آلودگی زیاد چیه؟ هر روز از ویتامین B,D,C و کلسیم میخورم و بازم هر چی تلاش میکنم نمیتونم با این احساس خوابالودگی زیاد مقابله کنم.
17 مرداد 1403
پاسخ پزشکان
0
سلام. با توجه به علائمی که دارید از جمله احساس خستگی و خواب آلودگی بهتره از نظر کارکرد تیروئید بررسی بشید. جهت معاینه و بررسیهای بیشتر و آزمایش چکاب به متخصص داخلیمراجعه کنید.
خواب بیش از حد ممکن است ناشی از اختلالات خوابی مانند اختلال خواب بیداری یا بیماریهای خاصی مانند دیابت یا هیپوتیروئیدیسم باشد. همچنین مصرف بیش از حد ویتامین D ممکن است باعث خواب زیاد شود. برای رفع این مشکل، توصیه میشود که بهترین روشهای مدیریت خواب از جمله ایجاد روزمرههای بهتر برای خوابیدن، ورزش منظم و مصرف مناسب ویتامینها و مواد معدنی را رعایت کنید. همچنین مشاوره با یک پزشک متخصص نیز میتواند به تشخیص و درمان صحیح کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
