تمایل به خوردن خاک و مهر نماز؛ علت و راه‌حل

در بیشتر موارد تمایل شدید و تکرارشونده به خوردن خاک یا مهر، احتمالاً به دو چیز مربوط است: کم‌خونی یا کمبود بعضی املاح (که به آن «پیکا» می‌گویند) و یا یک الگوی وسواس فکری ـ رفتاری برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش.
این موضوع شایع‌تر از چیزی است که فکر می‌شود و قابل درمان است، پس جای خجالت نیست.
راهکارهای عملی:
۱ آزمایش خون کامل، ذخیره آهن، ویتامین ب۱۲ و اسیدفولیک انجام شود؛ تا مشخص شود کم‌خونی یا کمبود املاح وجود دارد یا نه.
۲ تا حد امکان مهر یا خاک نخورید؛ در لحظه هوس، حواس خود را منحرف کنید (نوشیدن آب، آدامس، خوردن میوه خشک یا آجیل سالم).
۳ یک دفتریادداشت داشته باشید و زمان‌ها، احساسات و شدت هوس را بنویسید؛ کمک می‌کند علت استرسی یا روحی مشخص‌تر شود.
۴ برای احساس آرامش از روش‌های دیگر مثل تنفس عمیق، ذکر گفتن، موسیقی ملایم یا قدم‌زدن کوتاه استفاده شود.
۵ حتماً با پزشک برای بررسی کم‌خونی و در صورت نیاز، با روانشناس برای مدیریت وسواس و اضطراب مشورت شود.
علائم هشدار:
۱ احساس خستگی شدید، تنگی نفس با فعالیت کم، تپش قلب یا سردرد مداوم.
۲ درد شکم، یبوست یا اسهال، یا مشاهده خون در مدفوع.
۳ تمایل به خوردن سایر مواد غیرخوراکی (گچ، یخ، مو، صابون و غیره) به صورت کنترل‌ناپذیر.
تخصص پیشنهادی:
اول «متخصص داخلی» یا «متخصص خون و آنکولوژی»، و در صورت نیاز «روانپزشک / روانشناس بالینی».