مشکل خواب دارم بیش از اندازه میخوابم؟

بیش خوابی می‌تواند ناشی از عوامل متفاوتی مانند استرس، تغییر در الگو‌های خواب، یا حتی بیماری‌های زمینه‌ای باشد.
در دوره‌های استرس‌زا مانند آمادگی برای کنکور، مدیریت خواب حائز اهمیت است.
مصرف دارو‌هایی مانند انرکاف (که معمولا حاوی کافئین است) باید تحت نظر پزشک انجام شود زیرا می‌تواند اثرات جانبی مانند بی‌خوابی، افزایش ضربان قلب، و اضطراب را به دنبال داشته باشد.
توصیه می‌شود قبل از استفاده از هرگونه دارویی، با پزشک مشورت کنید و الگو‌های خواب خود را با تکنیک‌های طبیعی مثل ورزش منظم، داشتن برنامه خواب منظم، و کاهش مصرف کافئین در ساعات نزدیک به خواب بهبود ببخشید.