سلام موقعی ک افکار منفی و مزاحم میان تو سرم احساس فشار در سر میکنم یا موقعی ک اضطراب میگیرم احساس فشار در سر و گاهی سردرد میکنم ولی ب وقتی خودمو ب بی خیالی میزنم مشکل کمتر میشه ولی خب همیشه نمیشه افکار مزاحم یا استرس رو کنترل کرد
سلام حتما به روانپزشکمراجعه کنید تا داروی مورد نیاز جهت کنترل افکار و اضطراب تجویز شود. توصیه میکنم مشاوره با روانشناس هم داشته باشید تا نتیجه مطلوب بگیرید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس فشار در سر به عنوان یکی از علایم اضطراب شناخته میشود و معمولاً با افکار منفی و استرس مرتبط است. برای کنترل این احساس، میتوانید از تکنیکهای تنفسی، مدیتیشن، و ورزشهای آرامشبخش استفاده کنید. همچنین، بهتر است با یک متخصص روانشناس یا مشاوره اضطراب مشاوره کنید تا به شما کمک کند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. برای جلوگیری از تکرار این مشکل، ارتباط اجتماعی خوب، ورزش منظم، و برنامهریزی مناسب برای مدیریت استرس بسیار مفید است.
