درمانهای غیر دارویی برای اضطراب و وسواس: تکنیکهای موثر
سلام وقت بخیر برای تنگی نفس دکتر قلب و ریه رفتم اکو و تست ورزش نرمال بود اسکن ریه هم نرمال بود الآن ۳ سال هست که کهیر میزنم آیا این تنگی نفس میتونه از کهیر باشه دکتر آلرژی رفتم فقط قرص میده که بهبود پیدا نکردم دکتر روانپزشک رفتم آسنترا پرگابالین داد که ۱ ماه مصرف کنم و بعد مراجعه کنم به قرص حساسم میخوام دارو نخورم فقط با صحبت وRTMS یا نوروفیدبک مشکل حل میشه ممنون
1 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام در صورتیکه به متخصصین مختلف برای علایمتان مراجعه کرده اید و همه گفته اند که مشکل جسمانی ندارید یعنی مشکلات روان تنی دارید، بهتر است که حتما در کنار درمانهای دیگر درمانهای دارویی و یا غیردارویی روانپزشکی را نیز انجام دهید تا انشالله نتیجه بگیرید
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام در صورتیکه به متخصصین مختلف برای علایمتان مراجعه کرده اید و همه گفته اند که مشکل جسمانی ندارید یعنی مشکلات روان تنی دارید، بهتر است که حتما در کنار درمانهای دیگر درمانهای دارویی و یا غیردارویی روانپزشکی را نیز انجام دهید تا انشالله نتیجه بگیرید
سلام خدمت شما ،،،چاره درمان اضطراب مصرف دارو نیست ،،،،،داروها موقت هستند همراه با عوارض و در برخی مواقع تاثیر آنچنانی نداره جز اینکه سالیانی مجبور به مصرف میشوید و،،،،، ریشه بسیاری از مشکلات جسمی و روانی اضطراب هست ، وسواس هم از اضطراب زیاد به وجود می آید، ،،، با تکنیکهای رفتاری و ذهنی بسیار موثر در مدت زمان کوتاهی قابل بهبود می باشد و خودتان اثرات آن را طی چندین جلسه مشاهده خواهید کرد، لطفا اقدام بفرماید نیاز به مشاوره حضوری و یا آنلاین می باشد .
Rtms و نوروفیدبک کاملا بی تاثیر هست ، کهیر زدن هم به احتمال زیاد ناشی از مضطرب بودن زیاد شما و استرس هست ،اضطراب پایه و ریشه اصلی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی است
درمانهای غیر دارویی برای اضطراب و وسواس فکری شامل گزینههای مختلفی میباشند که میتوانند به کاهش علائم کمک کنند. اولین گزینه، درمانهای روانشناختی مثل درمان شناختی رفتاری (CBT) است که به شما کمک میکند تا الگوهای فکری و رفتاری مضر خود را شناسایی و تغییر دهید. همچنین، تکنیکهای آرامسازی مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا نیز میتوانند مفید باشند. در برخی موارد، استفاده از روشهای جدیدتر مانند تحریک مغناطیسی مغز (rTMS) یا نوروفیدبک، که با استفاده از بازخورد حسی به بهبود تنظیم عملکرد مغز کمک میکند، نیز پیشنهاد میشود. همچنین مهم است که با یک مشاور یا روانشناس مجرب به طور مرتب مشورت کنید تا به شما در طول فرآیند کمک کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
