تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟

سلام آیا راهکاری یا مواد غذایی هست ک در بارداری مصرف کنیم و باعث تولید شیر بیشتر بعد از زایمان بشه؟
چه مواد غذایی برای جنین و مادر مضر هست؟
الان۱۶هفته هستم

0

سلام دوست عزیز حتما زیرنظر متخصص تغذیه باشید باید ازمایش دهید و بررسی شود چه مواد غذایی لازم دارید

دکتر فاطمه داودیان

جراح - دندانپزشکزیبایی - ایمپلنت
دکتر فاطمه داودیان
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. برای افزایش تولید شیر پس از زایمان، مصرف مواد غذایی غنی از آهن، کلسیم، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ توصیه می‌شود. برخی از مواد غذایی که می‌توانند مضر برای جنین و مادر باشند شامل مواد حافظه و کافئین می‌باشند. در هفدهمین هفته بارداری، مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم است و بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.