علت ضعف بدن و کم انرژی بودن حین تمرین ورزش چیست؟

سلام علت ضعف بدن و کم انرژی بودن حین تمرین یا باشگاه چیه ۲۴ سالمه
اگه بحث خوردن باشه که تغذیم خیلی خوبه
پس چرا پا به پای بچه های دیگه نمیتونم کار کنم و نفس کم میارم حتی اونایی که ۸ سال از من کوچیک تر هستن با من زورازمایی کنند من زودتر خسته میشم
احساس میکنم هر چی میخورم زور و قوتم زیاد نمیشه

0

سلام .طرفیت هوازی افراد با هم فرق میکته . بهتر از نظر کم خونی و مسایل دیگه هم بررسی شوبد . اگر مشکلی نبود با تمرین مداوم میتوانید توان هوازی خودتان را بالا ببرید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

ورزش کردن در شرایط زیر آسیب زننده است: ۱- وقتی بیماری یا شرایطی موجب ضعف جسمانی شده است. ۲- وقتی هدف از آن بهبود سلامتی نیست ۳- وقتی برای جبران غذا خوردن باشد ۴- وقتی که اگر انجام نشود موجب پریشانی زیاد در فرد شود ۵- وقتی همراه با وارسی زیاد بدن و وسواس وزن باشد

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ضعف بدن و کم انرژی حین تمرین ورزش می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود ویتامین تا کمبود آهن یا اختلالات در غدد درون‌ریز باشد. در این سن، عوامل مربوط به استرس و فشار ذهنی نیز می‌تواند نقش داشته باشد. برای رفع آن، توصیه می‌شود که به همراه تغذیه سالم، استراحت کافی داشته باشید و در صورت نیاز با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. برای اطمینان از وضعیت سلامتی خود، ممکن است بررسی‌های تکمیلی نیز لازم باشد.