سلام میخواستم اگه ممکنه چندتا حرکت ورزشی بهم یاد بدید برای شکستگی استخوان بازو
0
شکستگی استخوان بازو نیاز به گچ گیری و فیکس کردن استخوان دارد و سپس پس از جوش خوردن استخوان حرکات چرخشی ملایم شانه جهت پیشگیری از ابتلا به شانه ی منجمد توصیه خواهد شد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما در فاز بهبودی پس از شکستگی بازو هستید؛ در بیشتر موارد با تثبیت اولیه و شروع حرکات آرام تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپ عملکرد و دامنه حرکتی بازو بهبود مییابد، نگران نباشید. راهکارهای عملی: - بالا نگه داشتن بازو و استفاده از یخ ۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای کاهش تورم (اگر زخم باز یا دستور پزشکی مخالف نیست). -تمرین انگشتان و مچ: باز و بسته کردن انگشتان و خم و راست کردن مچ چندین بار در روز برای جلوگیری از خشکی. - تاباندن شانه (pendulum): با خم شدن از کمر و آویزان کردن بازو، تابهای کوچک دایرهای انجام دهید؛ فقط وقتی درد کنترل شده و پزشک اجازه داده. - ایزومتریکهای آرام: فشار ملایم باز به سطح ثابت (مثلاً بالش) بدون حرکت مفصل برای حفظ قدرت اولیه، پس از تأیید پزشک. علائم هشدار: - افزایش ناگهانی یا کنترلناپذیر درد یا تورم قابل توجه - بیحسی، سردی یا رنگپریدگی و کاهش حرکت انگشتان - تب، ترشح یا قرمزی انتشاریافته در محل شکستگی تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
