چطور وسواس فکری یا overthink رو کنترل کنم؟

سلام من مدتیه وسواس بارداری گرفتم،از شدت این استرس سیستم بدنم به هم ریخته،هرردز صبح با استرس بیدار میشم پریودیام عقب افتاده،برای اینکه شکمم بزرگ نشه از ترس بارداری غذا نمیخورم مدام ورزش میکنم،با اینکه پزشکان زیادی گفتن باردار نیستم و دوبار آزمایش انجام دادم،اما این فکر منو رها نمیکنه،قرص پروپرانول ۱۰ مصرف میکنم و تاثیری رو استرسم نداره،در یک ماه ۴ کیلو وزن کم کردم،لطفا بگید چه کنم؟

0

با سلام،وسواس از دسته مشکلاتی که به درمان خیلی خوب جواب میده،اما دارو کافی نیست،شما حتما در کنار دارو جلسات روان درمانی رو هم شروع کنید.چون این وسواس ممکنه پوششی باشه برای مورد دیگهکه در جلسه باید بررسی و کشف بشه،جلسات کمک میکنه یاد بگیرید اومدن افکار رو نمیشه کنترل کرد فقط باید اون ها رو مشاهده کرد و اجازه بدید بیان و برن.اما خب رسیدن به این مرحله و اجرای تکنیک ها حتما باید توسط درمان گر تشخیص و اجرا بشه.موفق باشید

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام . با توجه به شرح حالی که ذکر کردید حتما باید جهت درمان اقدام کنید. اختلال وسواس فکری روشهای درمانی مختلفی میتونه به کنترل علائم کمک کنه از جمله دارو درمانی و روان درمانی که با توجه به شرایط شما درمان ترکیبی بهتر هست .جهت شروع درمان دارویی به روانپزشک مراجعه کنید و در کنار آن جلسات روان درمانی هم برید.

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

سلام وقت بخیر با توجه به شرح حال شما.شما مبتلا به وسواس فکری هستید جهت درمان به روانپزشک و همزمان به روانکاو مراجعه کنید جهت جلوگیری از پیشرفت چنین وسواسهای فکری

دکتر ساسان خاکپور

متخصص داخلی
دکتر ساسان خاکپور
0

شما جهت بررسی ودرمان بایدبه روانشناس مراجعه کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

سلام و احترام وقتی استرس اینقدر شدید هست که مشکلات جسمی ایجاد کرده ، در زندگی روزمره تون اختلال ایجاد کرده ، و مدت زیادی ازش میگذره و هر روز بیشتر هم میشه ، نیاز به درمان دارویی و مشاوره و روان درمانی هست و با متاسفانه با یک متن درمان نمیشین ، لطفا به یک مشاور و تراپیست متبحر مراجعه کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

درود. حتما به روان شناس مراجعه کنید.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

سلام برای بررسی وریشه اضطرابتون نیاز به جلسات روان درمانی دارید حتمابه روانشناس بالینی مراجعه بفرمایید .

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام درمان وسواس با دارو به تنهایی امکان پذیر نیست به روانشناس هم مراجعه داشته باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

سلام و نور. این وسواس فکری و یا نشخوار ذهنی نیس. لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب برای این منظور اجرا بشه.

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

با سلام به درمانگر مراجعه کنید

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
0

سلام .دوست عزیز وسواس فکری علاوه بر دارو درمانی نیاز به مداخلات روانشناختی دارد دارو کمک می کند که علائم کاهش یابند و روان درمانی همزمان با مصرف دارو ، بدلیل کسب مهارتهای شناختی و عملی ، کمک می کند که درمان قطعی و بدون بازگشت باشد بنابر این توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد