آیا پودر سلمس هنگام شیردهی مضر است؟

احتمالاً کاهش وزن شدید شما در بیشتر موارد به دلیل دریافت کالری ناکافی یا گاهی اختلال تیروئید است.
نگرانی طبیعی است؛ مصرف مکمل‌ها بسته به ترکیباتشان فرق می‌کند و بیشتر پودرها لزوماً مضر نیستند اما احتیاط لازم است.
راهکارهای عملی:
- برچسب ترکیبات را دقیقاً بخوانید؛ به وجود ویتامین A (رتینول)، محرک‌ها یا گیاهان ناآشنا توجه کنید.
- در صورت نامشخص بودن ترکیبات، مصرف را موقتاً قطع کنید تا بررسی شود.
- کالری و پروتئین روزانه را افزایش دهید: وعده‌های کوچک مقوی، مغزها، لبنیات پرچرب و پروتئین‌های سالم.
- برای ارزیابی وزن، تیروئید و نیازهای تغذیه‌ای با متخصص تغذیه یا مراقب شیردهی وقت بگیرید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا ضعف بسیار شدید و سرگیجه.
- کاهش محسوس شیردهی یا نداشتن افزایش وزن کافی در نوزاد.
- تپش قلب شدید، تعریق زیاد یا لرزش که تازه بروز کرده.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه