کاهش ترس از تماس در معاینه و سونوگرافی

چندین سال قبل که بچه تر بودم به دلیل پیچ خوردگی لوله فالوپ مجبور شدم لوله سمت راستمو بردارم دردم خیلی زیاد بود وقتی رفتم سونوگرافی نمیتونستم پاهامو صاف کنم از همونجا بردنم اتاق عمل الان بعد چند سال میرم سونوگرافی یه حالت تدافعی پیدا میکنم خیلی خیلی حس بدی دارم وقتی دستگاه رو میذارن گاهی حتی دست دکتر رو میگیرم نمیذارم کارشو انجام بده هرچیزی جز دست خودم به زیرشکمم بخوره همینجوری میشم .
8 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 11 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام و درود رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه در جلسه اول درمانی با ارائه راهکار تخصصی بی نیاز از مصرف دارو در کوتاه ترین زمان ممکن به شما در برطرف کردن این ترس و اضطراب به شما کمک بزرگی بکنه می تونید با بنده در تماس بگیرید
— فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز، روانشناس مشاهده پاسخ کامل
1
سلام و درود
رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه در جلسه اول درمانی با ارائه راهکار تخصصی بی نیاز از مصرف دارو در کوتاه ترین زمان ممکن به شما در برطرف کردن این ترس و اضطراب به شما کمک بزرگی بکنه می تونید با بنده در تماس بگیرید
1
سلام
دختر خوبم ، به نظر میرسه حادثه دردناکی که پشت سر گذاشتید ایجاد فوبیا کرده ، لمس یک سطح ، تمرکز بر روی انچه در اتاق میبینید، تنفس دیافراگمی و تکنیک حساسیت زدایی منظم به شما کمک میکنه ، با توجه به زمینه اضطرابی پیش آمده با روانشناس درارتباط باشید تا حرفه ای و اصولی درمان مناسب انجام بگیره
0
با سلام.
علایم فوبیا بخاطر شرطی شدن در گذشته وجود داشته.
همچنین تحریفهای شناختی که مسبب اضطراب و افسردگی توصیه میشود به روان شناس مراجعه نمایید تا براساس رویکرد رفتار درمانی و شناختی رفتاری به شما کمک کند
0
واکنش شما یک پاسخ تروماتیک (ضربه روحی) است. مغز شما لمس زیر شکم را با آن درد وحشتناک کودکی و حس بیدفاع بودن گره زده است؛ لذا بدن برای محافظت از شما، به صورت غیرارادی گارد دفاعی میگیرد.
به پزشک بگوییدمن روی بدنم کنترل دارم؛ هر زمان دستم را بالا بردم، کار را متوقف کنید.
حس قدرت، ترس را کاهش میدهد.
هنگام معاینه، به اشیا اتاق نگاه کنید تا مغزتان بفهمد «الان» در امنیت هستید و آن اتفاق قدیمی تمام شده است.
این راهکارها صرفا برای درمان نیستند و برای درمان و حل مشکل خود باید یک متخصص مراجعه نمایید
0
سلام
ممکنه درد زیادی که اونموقع تحمل کردید همراه با حس ترس و تنهایی عمیق بوده و این باعث ماندگارشدن هیجانتون شده، این مورد میتونه در اتاق درمان و جلسه رواندرمانی بررسی و حل بشه.
0
سلام
با توجه به تجربه ای که داشتید شرطی شدید با تکنیک حساسیت زدایی منظم
قابل درمان است
0
با درود
با توجه به تجربه درد شدید و جراحی که داشتهاید، به نظر میرسد سیستم عصبی شما تماس با ناحیه شکم و شرایط سونوگرافی را با آن تجربه دردناک مرتبط کرده است.
به همین دلیل، هنگام سونوگرافی ممکن است بهصورت ناخودآگاه واکنشهای تدافعی، اضطراب یا مقاومت نشان دهید.
این واکنش معمولا ناشی از باقی ماندن حافظه هیجانی و بدنی آن تجربه است و لزوما به معنای وجود مشکل جسمی فعلی نیست.
اگر این واکنشها همچنان شدید هستند یا در روند معاینات پزشکی اختلال ایجاد میکنند، مراجعه به روانشناس میتواند به پردازش آن تجربه و کاهش حساسیت سیستم عصبی نسبت به این موقعیتها کمک کند.
0
سلام
ووقت بخیر . با توجه به تجربه دردناکی که داشتید ،علایم و ترس شما قابل درک میباشد.
برای از بین بردن این ترس(فوبیا) از جلسات روان درمانی کمک بگیرید قطعا اثر بخش خواهد بود.
0
باسلام و احترام
درمان اصلی شامل حساسیتزدایی با حرکات چشم و بازپردازش برای پردازش خاطره آسیبزا مواجهه درمانی تدریجی برای کاهش حساسیت به معاینه و تکنیکهای آرامسازی و تنفس برای مدیریت اضطراب در لحظه سونوگرافی است.
توصیه میشود به یک روانشناس متخصص تروما مراجعه کنید.
0
سلام
. با توجه به تجربه تلخی که در رابطه با دستگاه داشتید شرطی شدید و لازم هست تکنیک های مرتبط با شرطی زدایی و خاموشی را با کمک روانشناس آموزش ببینند.
میتونید یکی از اطرافیان که حس خوبی کنارش دارید رو با خودتون همراه کنید تا آرامش بیشتری تجربه کنید.
تکنیک های آرامسازی عضلانی و تنفس رو تمرین کنید و اون موقع این تکنیک ها رو اجرا کنید.
پیروز باشید
0
سلام.
دوست عزیز؛
علائمی که توصیف می کنید می تواند با یک واکنش اضطرابی مرتبط با تجربه دردناک گذشته، فوبیای موقعیتی یا حتی وسواس فکری همراه با حساسیت بدنی ارتباط داشته باشد و نیاز به ارزیابی دقیق تر دارد.
توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید و روان درمانی تخصصی به ویژه درمان شناختی رفتاری را با روانشناس متخصص در این حوزه درمان شروع کنید، زیرا این درمان به پردازش تجربه ناخوشایند گذشته، کاهش ترس و اصلاح واکنش های اضطرابی کمک می کند و باعث می شود معاینات پزشکی را با آرامش بیشتری تحمل کنید.
0
سلام،
مواجهه و حساسیتزدایی تدریجی میتونه موثر باشه.
اما برای اثربخشی بیشتر مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی توصیه میشه.
0
- از تکنیکهای آرامسازی فوری مثل تنفس شکمی عمیق یا فشار پیوسته روی یک توپ نرم دست استفاده کنید.
- همراه حمایتی بخواهید یا درخواست انجام معاینه با حضور همراه/چپرون کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این واکنش ناشی از یادآوری درد و تروما از جراحی قبلی و در بیشتر موارد نوعی اضطراب موقع معاینه است؛ طبیعی است که این حس قوی باشد و قابل کاهش است.
راهکارهای عملی:
- پیش از سونوگرافی با تکنسین یا پزشک کوتاه حرف بزنید و سابقه درد را اعلام کنید تا روند آرام و گام‌به‌گام باشد.
- یک سیگنال توقف تعیین کنید (مثلاً بالا بردن دست) تا کنترل احساس شود و اضطراب کمتر شود.
- از تکنیک‌های آرام‌سازی فوری مثل تنفس شکمی عمیق یا فشار پیوسته روی یک توپ نرم دست استفاده کنید.
- همراه حمایتی بخواهید یا درخواست انجام معاینه با حضور همراه/چَپرون کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا حس خفگی
- سرگیجه، غش یا از دست دادن هوشیاری
- افکار آسیب به خود یا میل به فرار از مراقبت‌های ضروری
تخصص پیشنهادی: روانشناس

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.