چطور وزن مادر دیابتی را سالم برگردانیم

احتمالاً کاهش وزن مادرتان ناشی از اثرات متفورمین و کاهش اشتها مرتبط با افسردگی یا دریافت کالری ناکافی است.
در بیشتر موارد این حالت با اصلاح تغذیه و حمایت روانی قابل بهبود است؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری پزشکی دارد.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر هر ۲–۳ ساعت؛ از میان‌وعده‌های مقوی مثل ماست پرچرب، پنیر، خشکبار و کره بادام‌زمینی استفاده کنید.
- کالری سالم اضافه کنید: افزودن روغن زیتون، آووکادو، مغزها و دو قاشق شیرخشک به سوپ یا ماست.
- هر وعده پروتئین کافی (تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، لبنیات) برای حفظ عضله.
- ثبت وزن و قند خون هفتگی و مشاوره با کارشناس تغذیه; در صورت افسردگی، ارزیابی روان‌پزشکی یا مشاور روانی.
علائم هشدار:
- حملات هیپوگلیسمی شدید (تعریق، لرزش، گیجی) یا افت هوشیاری.
- کاهش وزن سریع یا ضعف شدید که جلوی غذاخوردن را می‌گیرد.
- افسردگی شدید یا افکار خودآسیبی.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد