علت ارضا شدن در خواب چیست؟

در بیشتر موارد، ارضا شدن مرد در خواب که به آن «احتلام» گفته می‌شود، یک حالت کاملاً طبیعی بدن است و حتی اگر شب قبل رابطه خوب داشته باشد باز هم ممکن است رخ دهد.
احتمالاً بدن همسرتان فقط به شکل خودکار به تحریکات بدنی یا تصاویر ذهنی پاسخ داده، نه لزوماً به خاطر فرد خاصی در خواب.
این موضوع معمولاً نشانه نارضایتی جنسی یا تمایل به خیانت نیست، پس تا حد امکان خودتان را سرزنش نکنید.
راهکار‌های عملی:
۱ چند روز در زمان آرامش، بدون سرزنش، خیلی محترمانه و صمیمی با همسرت درباره احساسات و نگرانی‌هایت صحبت کن.
۲ درباره احتلام و ارضا در خواب از منابع معتبر مطالعه کن تا ذهنت از خیال‌پردازی‌های آزاردهنده دور شود.
۳ کیفیت رابطه عاطفی و جنسی‌تان را بهتر کن؛ صحبت درباره خواسته‌ها، نوازش بیشتر و صمیمیت قبل از خواب کمک‌کننده است.
۴ اگر افکار منفی مدام تکرار می‌شوند، نوشتن احساسات و تمرین تنفس عمیق قبل از خواب می‌تواند اضطراب را کمتر کند.
۵ از مقایسه خودت با دیگران و تفسیر هر اتفاق بدنی به عنوان «خیانت ذهنی» خودداری کن.
علائم هشدار:
۱ سردی شدید همسر در رابطه عاطفی و جنسی همراه با پنهان‌کاری و اضح.
۲ تغییرات ناگهانی رفتار مثل عصبانیت، مخفی‌کاری با تلفن یا پیام‌ها.
۳ بروز درد، سوزش، ترشح غیرطبیعی یا خون در مایع منی یا ادرار.
تخصص پیشنهادی: متخصص روان‌پزشکی (گرایش سلامت جنسی) یا مشاور خانواده و زوج‌درمانگر.