علت سکسکه اول صبح بعد از بیدار شدن چیست؟

احتمالاً علت سکسکه صبحگاهی تحریک دیافراگم یا بازگشت اسید معده (ریفلاکس) پس از خواب است.
در بیشتر موارد مربوط به قلب نیست و معمولاً خطر فوری ایجاد نمی‌کند، ولی تکرار یا همراهی با علائم دیگر نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
1 چند نفس عمیق بکشید و نفس را کوتاه مدتی حبس کنید تا ریتم دیافراگم تغییر کند.
2 چند جرعه آب سرد آرام بنوشید یا گلوی خود را با آب سرد بشویید.
3 سر را هنگام خواب کمی بالاتر قرار دهید (بالش اضافی) و از خوردن و عده سنگین یا کافئین قبل خواب خودداری کنید.
4 از سیگار و الکل در ساعات قبل از خواب پرهیز کنید.
علائم هشدار:
1 سکسکه بسیار مداوم یا بیش از ۴۸ ساعت ادامه یابد.
2 همراه با درد شدید قفسه‌سینه یا تنگی نفس باشد.
3 همراه با مشکل در بلع، کاهش وزن غیرقابل توضیح یا استفراغ خونی باشد.
تخصص پیشنهادی: گوارش