برای افزایش قد چیکار کنم؟

سلام من پسر ۱۹ سالم هست وقدم نسبت به بقیه دوستام خیلییی کوتاه چیکار کنم تا یکم بلند تر بشم ممنپن میشم راهنماییم کنید

0

سلام لطفا قد پدر و دایی خود را اعلام کنید و همچنین از زانوها رادیوگرافی انجام داده و ارسال بفرمایید

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

سلام. با اخذ گرافی زانو به پزشک مراجعه فرمایید تا مشخص گردد صفحات رشد شما چگونه است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد در سنین جوانی لازم است که رژیم غذایی سالم و مناسبی را رعایت کنید. ورزش‌های کمربندی، شنا و بسکتبال از ورزش‌هایی هستند که می‌توانند به افزایش قد کمک کنند. همچنین خواب کافی و سالم نیز برای رشد افراد جوان بسیار حائز اهمیت می‌باشد. در صورتی که نگران افزایش قد خود هستید، مشاوره با پزشک متخصص اطفال یا متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ای مناسب برای افزایش این امر را دنبال کنید.