همسرم وقتی عصبانی بشه سرم داد میزنه چکار کنم؟

سلام
وقت بخیر
در گام اول توصیه می‌کنم در فرصتی مناسب در کمال آرامش و احترام با همسر خود در خصوص رفتار ایشان و احساسی که در شما ایجاد می‌کند صحبت کنید اگر فیدبک خوبی نداشت از ایشان درخواست که به همراه شما جلساتی با مشاور داشته باشید.

سلام
به مشاور خانواده مراجعه کنید.
عواملی که باعث ناراحتیشون می‌شه را شناسایی کنید و اون رقتار‌ها را انجام ندید.
در جمع بهش احترام بذارید.

با سلام
با مشاور روانشناس مشورت کنید تا بتوانید واکنش مناسب نشان دهید و اوضاع را کنترل کنید درضمن باید دلیل عصبانیتشون مشخص شود گاهی بیماری‌هایی مانند کم خونی و پرکاری تیرویید سبب عصبانیت می سود.

با سلام و وقت بخیر.
زوج درمانی شناختی-رفتاری پروتکلی چندوجهی و نیازمند همکاری متقابل و صبر شما و همسر محترم می‌باشد.
لیکن در صورت آموزش مهارت‌ها و تمارین خانگی بهبودی در ابعاد مختلف روابط و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی نزدیک به قطعی خواهد بود.
اما پیش از مراجعه و به عنوان شروع فرآیند به سوالات اساسی زیر را در نظر داشته باشید:
1.پیش از شروع هر کاری با کمک یکدیگر و مشاور متخصص به پنج سوال اساسی زیر جداگانه پاسخ دهید:
1.
1 آیا می خواهید به رابطه و ازادواج خود کمک کنید، یا صرفا برای طلاق و احساس گناه تلاش می‌کنید؟
1.
2 شما می توانید رفتار چه کسی را کنترل کنید؟
1.
3 هر کدام از شما فکر می کنید مشکل رابطه شما از چه عواملی نشات می گیرد؟
1.
4 چه چیزی در رابطه شما و در طرف مقابل هنوز برای شما خوشایند و دلنشین است؟
1.
5 برای بهبود رابطه خود، در هفته پیش رو حاضرید چه کار‌هایی برای حال بهتر زوج خود انجام دهید؟
2.مشکلات موجود را با توجه به آموزش‌های گذشته به صورت دقیق و رفتاری تعریف کنید (به من توجه نمی کند یعنی چه؟). سپس مشخص کنید برای حل این مشکلات تا به حال چه گام‌هایی برداشته اید؟

با سلام،
ایشون رو نمی تونید تغییر بدید، روش خودتون رو در ارتباط با همسرتون باید تغییر بدید، مهارت‌هایی مثل مرزبندی، جرات مندی، حل مسئله خیلی بهتون کمک میکنه، این عصبانیت احتمالا مسائلی پشت اون هست، اگر با همه همین طور رفتار می کنند این یه مسئله است، اگر نه با شما این مدل رفتار دارند، بهتر پیگیر باشید که چرا این اتفاق داره می افته، زوج درمان گر میتونه بهتون کمک کنه، در صورتی که امکانش نبود خودتون فردی هم پیش برید، موثر خواهد بود.

وقت بخیر، در یک موقعیت خنثی با همسرتون محترمانه صحبت کنید و از #رفتارش احساس ناراحتی خودتون رو بهش بیان کنید، در قدم بعدی دقت کنید شما چه رفتار و گفتاری دارین که همسر شما برآشفته می‌شه؟ در مرحله بعد حتما از روانشناس کمک بگیرین تا به شما ایجاد و نگهداری رابطه رو یاد بده، مهارت‌های ارتباطی در تمامی مراحل زندگی لازمه.
موفق باشید

درود بر شما
/ اینکه میگویید همسرتون به دیگران نظر داره لازمه توجه بیشتری بشه و بهتر این هست که به رواندرمانگر زوج درمانگر مراجعه کنید.
سلامت باشید.

سلام خدمت شما،،،
به نظر میرسه موضوعات عمیق تری در رابطه شما مطرح هست که نیاز به برسی داره،،، اینکه آیا از ابتدا اینطور بودند !؟
آیا دلخوری‌ها و ناراحتی‌های دیگری نیر در رابطه وجود داره !؟
اینکه چند ساله ازدواج کردین و سوالات مهم دیگری که کمک میکنه ابعاد مختلفی از شخصیت و زندگی شما مشخص شود،،، توصیه می‌شه از
دکتر متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده مشورت دریافت کنید اگر امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره آنلاین داشته باشید

سلام.
دوست عزیز؛
رفتار همسر شما در جمع، شامل پرخاشگری، تحقیر و نگاه به دیگر زنان، نشا نه‌هایی از وجود یک مشکل عمیق در رابطه است که نیاز به بررسی تخصصی دارد.
این رفتار‌ها ممکن است ریشه در ناتوانی در تنظیم هیجانات، الگو‌های ارتباطی نادرست، یا حتی تعارضات پنهان حلن شده بین شما دو نفر داشته باشد.
ضرورت دارد که هر دو نفر در بستر روان درمانی، به شناسایی ریشه‌های این رفتار‌ها و نحوه اثرگذاری آن بر رابطه بپردازید.
در عین حال، رواندرمانی فردی برای شما نیز بسیار مفید خواهد بود تا بتوانید مرز‌های سالم تعیین کرده، اعتمادبهن فستان را بازیابید و تصمیم‌های منطقی تری در رابطه اتخاذ کنید.
در این شرایط، بدون مداخله تخصصی، احتمال تشدید مشکلات و آسیب‌های روانی افزایش مییابد.
پیشنهاد می‌کنم این مسیر را با کمک یک روانشناس آغاز کنید تا از منظر علمی و اصولی، رابطه تان را بررسی و مدیریت نمایید.

این رفتار همسر شما می‌تواند به دلیل عصبانیت و ناتوانی در کنترل احساساتش باشد.
برای مقابله با این موضوع، دوست عزیز اولین قدم این است که با او در زمانی که آرام است، درباره احساسات خود صحبت کنید و به او بگویید که این رفتار شما را اذیت می‌کند.
به جای واکنش احساسی، سعی کنید در موقعیت‌های مشابه آرامش خود را حفظ کنید و او را به آرامش دعوت کنید.
به تدریج می‌توانید راه‌هایی مانند تمرینات مدیریت خشم، مشاوره زوج یا گفتگو‌های صمیمانه برای تغییر این رفتار پیدا کنید
اگر نگاه کردن به زنان دیگر باعث ناراحتی شما می‌شود، بهتر است در این مورد به او با احترام و بدون اتهام صحبت کنید.
ارتباط مستقیم و شفاف در این مسائل مهم است تا او متوجه احساسات شما بشود

برای حل این مشکلات، با همسر خود در یک فضای آرام صحبت کنید و احساساتتان را بیان کنید.
بگویید که رفتار‌هایی مثل داد زدن در جمع یا توجه به نگاه دیگران شما را ناراحت می‌کند.
از او بخواهید که این رفتار‌ها تغییر کند و در صورت نیاز، از مشاوره زوجین کمک بگیرید تا ارتباط بهتری برقرار کنید.