علت خواب های وحشتناکی که میبینم؟

خواب‌های و حشتناک که توصیف کردید ممکن است به دلایل مختلفی ازجمله استرس، اضطراب، یا تاثیرات دارویی رخ دهند.
سرترالین، که یک داروی ضد افسردگی از دسته مهارکننده‌های بازجذب سروتونین است، گاهی می‌تواند سبب اختلالات خواب و بروز خواب‌های غیرعادی شود.
این علائم بیشتر در ابتدای درمان یا پس از تغییر دوز دارو رخ می‌دهد و معمولاً پس از چند هفته کاهش می‌یابد.
اما اگر خواب‌های و حشتناک ادامه یافتند یا شدت یافتند، باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
به نظر می‌رسد که احساس درد و خستگی پس از بیدار شدن نشان‌دهنده کیفیت پایین خواب است که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد.
مشاوره با یک پزشک می‌تواند در تعیین دلیل دقیق این علائم و دریافت درمان مناسب کمک کننده باشد.
همچنین، انجام تکنیک‌های آرام‌سازی قبل از خواب مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.