مشکل من اضطراب است یا افسردگی است؟

با سلام من نوجوانی ۱۵ ساله هستم که از اول مهر به دلیل اضطراب درس و امتحانات روزانه دچار حملات شدیدی میشوم سردرد شدید ، سوزش سر ، بی حالی ، گریه ، خنده های هیستریک ،داد و فریاد و گاهی خودزنی جز علائم من هستند و مدتی است که تحت نظر دکتر اعصاب و روان هستم ولی به دلیل سردرد های مکررم اقدام به ویزیت نزد دکتر مغز و اعصاب کردم .
بعد از حملات شدیدم به حالت افسردگی و یاس می روم و میل شدیدی به مردن دارم .
ممنون میشوم اگر مرا راهنمایی کنید
0
باسلام و احترام
بهتراست که مسایل پیش آمده را با روانپزشک خود مطرح نمایید و درمورد آنها صحبت کنید و از راهکار مناسب بهره مند گردید.
0
با سلام
و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات آقای دکتر.
اختلالات روانی معمولا علائمی همراه دارند بدین معنی که نشانگان کلاسیک یک اختلال معمولا به ندرت در فردی دیده شده و این علائم در افراد مختلف به صورت متنوع بروز می‌کنند؛ اضطراب و اختلالات خلقی نیز همگامی بالایی با یکدیگر دارند و اکثر اضطراب‌های مزمن درمان نشده به افسردگی سوق می یابند.
درمان دارویی را ادامه دهید و برای دریافت درمان‌های غیردارویی به همکاران روانشناس نیز مراجعه بفرمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علائم شما ترکیبی از حملات اضطرابی (شبیه پانیک در موقع امتحان) و واکنش افسردگی پس از حملات است؛ این حالت در نوجوانان شایع و قابل‌درمان است و فعلاً نگران‌کننده اما قابل کمک است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی آرام: نفس عمیق از بینی ۴ ثانیه، نگه‌داشتن کوتاه، بازدم آرام ۶ ثانیه، چند بار تکرار.
- در هنگام حمله به جای امن و آرام بروید، نور و صدا را کم کنید و از اشیای تیز دور بمانید.
- تماس با یک بزرگسال قابل‌اعتماد و اطلاع به پزشک معالج یا تیم درمانی برای هماهنگی سریع‌تر.
- یادداشت زمان و محرک حملات و احساسات بعدی تا در جلسه درمانی گزارش دقیق دهید؛ خواب و تغذیه منظم را حفظ کنید.
علائم هشدار:
- افکار قوی یا برنامه‌ریزی‌شده برای خودکشی یا گفتن تمایل شدید به مردن.
- اقدام به خودزنی یا افزایش شدت رفتار‌های خودآسیب‌رسان.
- از دست رفتن هوشیاری، توقف تنفس یا ناتوانی جدی در مراقبت از خود.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک کودک و نوجوان