آیا کشیدن موی سر خود از مشکل روحی روانی است؟

سلام مردی هستم ۲۸ ساله متاهل هستم مشکلات مالی باعث شده که در زندگی شخصی هم دچار مشکل شدم ما سه سال نامزد بویم و دو ماهه عروسی کردیم هر روز دعوا میکنیم و حس میکنم هر دو داریم از زندگی زده میشیم راه چاره چیست؟؟؟.از بچگی عادت به کشیدن موی سر خود داشتم و حالا که سه ساله ازدواج هم کردم نه تنها موهای خود بلکه گاهی موهای همسرم را هم میکشم دست خودم نیست حتی همسر متوجه شده که من در خواب هم موهای او را میکشم و او به شدت عصبی میشود.آیا این مشکل حادی هست؟آیا راه چاره ای دارد؟
1
سلام
گاهی کشیدن و کندن مو به شکلی حالت و سواس در می اید و باید درمان شود ولی درمورد شما احتمالا نقص مهارت‌های ارتباطی و کنترل استرس و اشکال در مهارت حل مساله وجود دارد و بهتر است به مشاور مراجعه نمایید.
1
سلام
به شما . بله این کار در واقع یک اختلال به اسم تریکوتیلومانیا و یا و سواس کندن مو است که نیاز به مراجعه به روانپزشک و اقدامات درمانی بصورت دارویی و غیردارویی دارد.
این اختلال بدلیل ماهیت اضطرابی که دارد در شرایط پرتنش بروز یا تشدید می یابد.
1
سلام،
خیلی متاسفم که در چنین شرایط سختی قرار دارید.
مشکلات مالی و عاطفی می‌توانند به شدت بر زندگی شخصی تاثیر بگذارند و باعث اضطراب و ناراحتی شوند.
در کنار این مسائل، عادت به کشیدن موی سر (که به آن ترایلوومانیا گفته می‌شود) نیز می‌تواند فشار زیادی به روابط شما وارد کند، خصوصا که همسر شما از این رفتار ناراحت است و شما در خواب این کار را انجام میدهید.
در مورد مشکل کشیدن مو:
این اختلال می‌تواند به دلیل اضطراب، استرس یا احساسات ناخودآگاه مثل تنش‌های عاطفی بروز پیدا کند.
متاسفانه، بدون درمان، این رفتار ممکن است ادامه پیدا کند.
برای درمان این اختلال، پیشنهاد می‌کنم که با یک روانشناس یا مشاور متخصص در زمینه مشکلات رفتاری یا اختلالات اضطرابی مشورت کنید.
ممکن است درمان‌هایی مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) یا تکنیک‌های آرامشبخشی بتوانند به شما کمک کنند تا این عادت را مدیریت کنید.
در مورد مشکلات عاطفی و دعوا‌ها:
1 گفتگو و ارتباط موثر: تلاش کنید که با همسر خود به طور صادقانه و آرام درباره احساساتتان صحبت کنید.
مهم است که بدانید چرا دعوا‌ها رخ میدهند و درک کنید که مشکلات مالی می‌توانند فشار زیادی روی روابط وارد کنند.
شاید بهتر باشد برای حل مشکلات مالی یا عاطفی با هم گفتگوی آرام و بیتنش داشته باشید.
2 مشاوره زوجین: اگر مشکلات عاطفی شما ادامهدار است، مشاوره زوجین می‌تواند یک راهحل مناسب باشد.
این جلسات می‌توانند به شما و همسر شما کمک کنند تا بهتر با احساسات و مشکلاتتان برخورد کنید و راهکار‌های عملی برای بهبود رابطه پیدا کنید.
3 مدیریت استرس: توجه به کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره می‌تواند به کاهش دعوا‌ها و رفتار‌های ناخودآگاه کمک کند.
تکنیک‌های آرامشبخشی مثل مدیتیشن، ورزش و وقتگذرانی در کنار همسر می‌توانند در کاهش استرس موثر باشند.
در نهایت، تلاش برای بهتر شدن وضعیت زندگی و روابطتان نیازمند زمان و تلاش مشترک است.
از این مرحله عبور کردن ممکن است سخت باشد، اما با پشتکار و کمک حرف‌های می‌توان به بهبود وضعیت دست یافت.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مشکل شما تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) است؛ در بیشتر موارد این رفتار با استرس یا مشکل کنترل تکانه ارتباط دارد و قابل بهبود است، بنابراین نگران‌کننده و غیرقابل‌درمان نیست.
راهکار‌های عملی:
- ثبت زمان و موقعیت کشیدن مو برای شناسایی محرک‌ها.
- استفاده از جایگزین‌های حسی (توپ فشار، روبان) و تکنیک‌های آگاهی لحظه‌ای برای متوقف کردن دست قبل از کشیدن.
- در خواب موقتاً پوشاندن دست یا استفاده از دستکش نخی و محافظت از مو‌های همسر برای جلوگیری از آسیب.
- کاهش استرس با تمرین تنفس عمیق، برنامه‌ریزی خواب منظم و فعالیت بدنی کوتاه روزانه.
علائم هشدار:
- خونریزی یا علائم عفونت در پوست سر یا محل کشیده شدن.
- ریزش موی گسترده یا زخم‌های دردناک و دائمی.
- رفتار خشونت‌آمیز یا افکار آسیب به خود یا دیگران.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی