درد زانو و مچ پا به چه علت است؟ سلام. بی تحرکی و کمبود ویتامین دی و منیزیم میتونه علتش باشه.. بی تحرکی باعث خشکی عضلات و مفاصل شده.. سلام مکمل کلسیم دی و منیزیم خوبه. بهتر تحرک بیشتر باشه.

زانو , کنکوریم , مچ پا , درد زانو

درد زانو و مچ پا به چه علت است؟

سلام من کنکوریم هر روز تا شب روی صندلی میشینم و تحرک انچنانی ندارم تقریبا ۸ تا ۱۰ کیلو ام اضافه وزن دارم اما خیلی مشخص نیست اما بیشتر وقتا زانو و مچ پاهام درد میگیره علتش چی میتونه باشه ؟؟

3

0

درد زانو و مچ پا به چه علت است؟ زانو , کنکوریم , مچ پا , درد زانوسلام. بی تحرکی و کمبود ویتامین دی و منیزیم میتونه علتش باشه.

دکتر الناز صمدی صوفی

متخصص داخلیغدد ، گوارش، ریه ، روماتولوژی ، کلیه

0

درد زانو و مچ پا به چه علت است؟ زانو , کنکوریم , مچ پا , درد زانوبی تحرکی باعث خشکی عضلات و مفاصل شده.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

0

درد زانو و مچ پا به چه علت است؟ زانو , کنکوریم , مچ پا , درد زانوسلام مکمل کلسیم دی و منیزیم خوبه. بهتر تحرک بیشتر باشه

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد زانو و مچ پا می‌تواند ناشی از فشار اضافه بر زانو و مچ پا به دلیل انجام فعالیت کم و بی‌حرکتی بر روی صندلی باشد. افزایش وزن نیز می‌تواند عامل دیگری برای ایجاد این درد باشد. برای کاهش درد، توصیه می‌شود که از تنوع حرکات، انجام ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات زانو و مچ پا، و کاهش وزن به منظور کاهش فشار برای این قسمت‌ها استفاده شود. همچنین نواحی مورد درد می‌توانند با استفاده از یخ‌زدایی و استراحت نیز تسکین یابند.