علت درد در جاهای مختلف بدن و بیدار شدن از خواب با ضعف چیست؟

احتمالاً علت این مجموعه علائم کمبود ویتامین D یا اسپاسم/تحریک عصبی گردنی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست و با اصلاح کمبود و کنترل اسپاسم علائم بهبود پیدا می‌کند، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- شروع پیگیری ویتامین D و دریافت مکمل تحت نظر پزشک یا داروساز؛ افزایش قرار گرفتن کوتاه‌مدت در آفتاب صبحگاهی.
- کمپرس گرم و حرکات کششی ملایم گردن چند بار در روز برای کاهش اسپاسم.
- رعایت بهداشت خواب: بالشت مناسب، اجتناب از صفحه‌نمایش قبل از خواب و زمان‌بندی منظم خواب.
- مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق راهنمایی دارویی و در صورت نیاز فیزیوترپی گردن.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا پیش‌رونده در دست یا پاها که راه رفتن یا کار روزمره را مختل کند.
- بروز بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع یا از دست دادن کنترل ارادی عضلات.
- تب بالا، گیجی شدید یا کاهش سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب