با سلام علل متفاوتی مثل مشکلات تیرویید، کمبود آهن و موارد دیگر جسمانی میتواند عامل باشد و نیز مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب نیز دخیل هستند. در ابتدا مراجعه به متخصص داخلی برای بررسی کمک کننده است.
در بیشتر موارد سردی بدن همراه با سستی و بیحالی به علت کمخونی خفیف، مشکلات تیروئید یا ضعف عمومی بدن به خاطر تغذیه نامناسب و استرس است. معمولاً خطرناک نیست، اما اگر طولانی شود یا شدید باشد باید بررسی شود تا علت اصلی مشخص شود. راهکارهای عملی: ۱ اندازهگیری فشار خون و در صورت امکان چک کردن قند خونناشتا؛ اگر خیلی پایین یا بالا بود مراجعه سریعتر لازم است. ۲ تغذیه منظم: سه و عده غذایی سبک و سالم با پروتئین (تخممرغ، حبوبات، مرغ) و سبزیجات؛ مصرف آب کافی طی روز. ۳استراحت کافی شبانه (حداقل ۷ ساعت) و پرهیز از بیداری طولانی و کار سنگین؛ چند بار در روز کشش ملایم دست و پا. ۴ اگر مدتهاست آزمایش ندادهاید، آزمایش خون برای کمخونی، قند و عملکرد تیروئید انجام شود تا علت مشخصتر شود. ۵ پرهیز از مصرف خودسرانه قرصهای تقویتی و انرژیزا؛ فقط بعد از دیدن نتیجه آزمایش و نظر پزشک مصرف شود. علائم هشدار: ۱ سردی شدید بدن همراه با تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب یا تعریق سرد. ۲ ضعف و بیحالی آنقدر شدید که نتوانید راه بروید، سرگیجه شدید یا غش. ۳کاهش وزن و اضح، لرزش دست، تند شدن ضربان قلب یا تب مداوم. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
