سلام . آقا هستم ۴۰ ساله در حین حمام کردن یا هنگام خشک کردن خودم دچار گرفتگی کمر یا گردن یا کتف میشم این اتفاق هر یکماه برام میافته میشه علت رو بهم بگین؟
0
سلام احتمالا بعلت تغییرات ناگهانی دما اتفاق میفته سعی کنید مکانی که لباس می پوشید را کاملا گرم نگه دارید و یکدفعه از حمام وارد محیط سرد نشوید
سلام احتمالا علتش اسپاسم عضلانی ناگهانی بهدلیل سرمای محیط حمام، حرکات سریع بعد از گرما یا کمبود منیزیم و پتاسیم هست. ورزش کششی منظم، گرم نگه داشتن بدن بعد از حمام و مصرف کافی آب و مواد معدنی کمککنندهست. اگر گرفتگیها شدید یا همراه با گزگز و درد دست/پا هست، باید توسط متخصص داخلی یاارتوپد بررسی بشه
سلام و وقت بخیر به علت حرکات ناگهانی و تغییرات دما و اسپاسم و گرفتگی عضلات میتونه باشه و کمبود منیزیم هم میتونه گرفتگی ایجاد کنه. یه مدت از مکمل مگنیفورت استفاده کنید. اگر باز هم این علائم وجود داشت به متخصص ارتوپد جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد. با آرزوی سلامتی برای شما.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
گرفتگی عضلانی شما می تواند به دلایل مختلفی بر طبق شرایط ذکر شده به و قوع پیوسته باشد. یکی از علل شایع گرفتگی عضلات در هنگام حمام میتواند تغییر ناگهانی دما باشد که موجب انقباض ناگهانی عضلات میشود. دیگر ممکن است که حرکات یا وضعیت بدنی خاصی که هنگام حمام کردن اتخاذ میکنید، فشار غیر معمولی بر عضلات خاصی اعمال کند كه منجر به این گرفتگیها میشود. علاوه بر این، کمبودهای تغذیهای مانند ناکافی بودن میزان مصرف منیزیم یا پتاسیم میتواند به شکلگیری گرفتگیها کمک کند. جهت کاهش این حالت، توصیه میشود از حرکات کششی قبل و بعد از حمام استفاده کنید، دمای آب را تا حد ممکن در حد مطبوع نگه دارید و مصرف مواد مغذی کافی را تأمین کنید. در صورت تکرار مکرر، مراجعه به پزشک برای بررسیهای دقیقتر توصیه میشود.
